老是離不開手機？你可能是情緒出了問題

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情緒問題人士手機依賴程度高

英國德比大學研究人員發現，情緒不穩如焦慮、抑鬱人士容易出現手機使用問題以致上癮。焦慮、抑鬱程度越高，手機使用問題越重。

研究人員在線調查了640名13歲至69歲智能手機使用者，希望找出手機使用與性格特徵之間的關聯。結果發現，受心理健康問題困擾的調查對象容易把手機當作一种放鬆手段，過度使用手機；焦慮程度越重，手機使用越多。

研究人員還發現，喜歡「封閉」情緒的人更容易出現手機使用問題。這些人也用社交網路，花很多時間刷他人的文字、圖片，但自己不發布任何東西，也不與人互動討論，不是積極的社交。（黃敏）

夜間卧室光線增加抑鬱風險

一項新的研究稱，睡眠時任何種類的光線，無論是從窗帘縫隙透出的光，還是智能手機的閃光，都可能會增加人們患抑鬱症的風險。

日本奈良縣立醫科大學的研究人員招募了863名平均年齡為72歲的老年人。在這個為期兩年的研究初期，這些老人並沒有抑鬱癥狀，即焦慮或長期的悲傷感。

研究人員對這些老人房間的光線水平進行了測試。他們把測量儀器放在每位老人的床頭，以此來判斷老人入睡時會看到的光量。約有710人睡在完全黑暗的房間內，而其餘的人則在夜間會暴露於光線下。研究人員還要求這些老人記睡眠日記，並完成一些調查，以監視他們抑鬱癥狀的發展。

研究結果顯示，與黑暗組的人相比，夜間暴露在超過5流明光線中的人出現抑鬱癥狀的風險要高得多。（方留民）

編輯：魏婉笛

校對：劉美琴

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