穴位丈量，取穴入門的訣竅都在這裡喲

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生命短暫。時間寶貴，為了幫助喜歡艾灸的朋友儘快上手，並取得一定的艾灸養生效果，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!

今天帶來的主題是：如果穴位想找准，先來學習取穴的技巧吧

對於穴位到底有多少個，一直說法不一，而且也不斷的有新的穴位出來，但是比較普遍被大家接受的說法是有361個穴位，其中有48個是經外奇穴。其他的為十四經穴，所謂十四經穴，是由於任督二脈上的穴位非常多，所以把它和十二正經合稱為十四經，上面的穴位為十四經穴。這些穴位就像地鐵線路圖上一個個的站點一樣是固定在一定線路上的，而經外奇穴卻是不屬於任何一條經絡，處於三不管地帶，但是長期用下來覺得效果非常的好，比如我們的太陽穴，印堂穴。（應該很多人懂的哦）

另外再361個穴位以外更加多的穴位我們可以用「阿是穴」來統稱，又叫不定穴，沒有固定位置和具體名字，常以壓痛點或者其他反應點來定，在你按得時候，被取穴的人覺得疼痛或者其他感覺大叫「啊，是」所以叫阿是穴。

所以一定記住，以後我會經常用到阿是穴哦。

穴位該如何丈量

中間3個指頭合併就是2寸，記住哦

1．取穴須知

1）這個寸的丈量，每個人都是不一樣的，以被取穴的人為參照量，如果你要給自己找穴位，用來做參照的就是你自己哦。

2）按照標準取穴的方法，丈量到穴位以後，還要記得最重要的一點，就是要點按揉掐，看找到地方確實有酸麻脹痛的感覺，才對，因為所有的方法都是死的，但是人體卻是活的，（這一點很重要，要找對核心知識點；靈活運用）

在具體的人體上穴位可能會稍有偏差，所以如果按照標準的方法找的點覺得不是很敏感，記得在周邊的地方再點揉按壓，看是否有反應，但不是說可以偏的很厲害，那說不定就到另外的穴位上去了。

2．寸的取法

相信平時愛看我們養生微信，就經常看到某某穴在某個部位下幾寸的說法，比如說關元穴：肚臍直下三寸，那麼要找准穴位，對這個「寸」的定義就一定要了解到，因為這個寸和我們平時用尺子量的那個刻度是不一樣的，主要講講兩種取這個度量單位「寸」的方法。

1）指寸定位法

我們常要用到的1寸：是以被取穴的人中指指節橈側兩端紋頭（拇、中指屈曲成環形）之間的距離作為1寸。（如上圖）這個方法適用於四肢部位腧穴的縱向比量和背、腰、骶部腧穴的橫向定位。

另一個方法以患者拇指的指間關節的寬度作為1寸。（如上圖）

經常要用得3寸的取法：令患者將食指、中指、無名指、和小指併攏，以中指中節橫紋為標準，其四指的寬度作為3寸（如上圖）

大家有沒有注意到，圖裡面標示的位置，處在那個橫紋也很重要，不要太上或者太下，這樣也會有偏差的，然後四寸五寸怎麼取就不用說了吧，就以此類推

2）骨度分寸法（看上圖）

這個方法需要對於人體骨骼有一定的了解，不知道有沒有膽小的MM不敢看骨架圖的，我想應該還好吧，關鍵時候，其實女生都會比較的大膽的呵，不過太複雜的我也不說了，說幾個我們常常可以用到的吧。這種定位法的意思就是按照人體骨骼的距離規定長度的，所以也是每個人都不一樣的，我們只要找到一條直線的兩個頂點，然後就可以知道它的長度了，大家需要死記硬背的（如果想學好的艾友們，花一點時間記憶下下）。

A．肚臍與恥骨聯合之間的距離是五寸，我們常用的關元，中極等就在這條線上定的。肚臍相信每個人都會找到，像類似與恥骨聯合這樣比較陌生的標誌在一下面一段重要的體表標誌裡面會有，大家參照一下圖譜找一找。

B． 肚臍與劍突（圖上面標的是歧骨的）之間的距離是八寸，中脘，上脘，下脘等都要在這條線上取的。

C． 兩乳頭之間是八寸（不過這個在男性身上會比較標準，女性因為乳房外擴或者下垂或者本身長的問題，基本會有偏差，所以在鎖骨中點做垂線，兩條垂線之間的距離為準）這個取法常常用於胃經或者脾經在胸腹部的穴位的定位。當然也可以直接用手量。

D．肩胛骨內緣和後背脊柱正中線間的距離是三寸，這個特別提出的原因是我們膀胱經在後背走過基本上是以脊柱正中線旁開1.5寸和3寸為主的，所以大家可以記得簡便的度量方法。

深入學習

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