這些食物被稱為天然的「血管清潔工」，常吃可以通血管、防血栓！

身體的很多毛病都是血流不暢間接引起的,更加不用說會引起高血壓,冠心病,中風這些健康的頭號天敵了,保護好自己的血管,隨時清楚裡面的垃圾,就是對我們健康最基本的保證。今天小編給大家介紹幾種血管垃圾的清潔工。

這些食物被稱為天然的「血管清潔工」，常吃可以通血管、防血栓！

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，味道清淡，可解油膩，解毒、清熱，利尿消腫，可以預防動脈硬化、冠心病以及糖尿病等情況。平時多吃冬瓜，可以幫助預防動脈硬化，還能減少體內脂肪的含量哦。

捲心菜：捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K,有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

山楂

味酸甘，性微溫；入脾、胃、肝經；功效：消食積，散瘀血，常用於肉食積滯、胃烷脹滿、高血脂症，也適用於血液粘稠。

南瓜

做好的南瓜軟軟糯糯的，很黏口。那是因為南瓜含有豐富的粘液蛋白。粘液蛋白也是可以幫助血管中脂質的沉澱，預防血液濃稠。並且南瓜中的多糖類可以提高我們的抵抗力，促進細胞的的生長，多吃南瓜還可以抗衰老。

馬齒筧

含大量ω—3脂肪酸，ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質能防止血栓，還能降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，還能防治心臟病、糖尿病、高血壓等常見病。經常喝海帶排骨湯，健康又養生。

鮮菜汁、鮮果汁

它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物，還具有調節血液酸鹼平衡的作用，可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。

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