從120斤-108斤，因為節食，我變成了易胖體質……
經過幾年節食減肥，我終於知道了自己想要的是什麼了！
在我的QQ空間和朋友圈最多的就是跑步打卡記錄，我最心酸的就是別人底下的評論：為什麼你天天運動量那麼大，還沒瘦成一道閃電？
確實，我從最初田徑場的五圈十圈到一口氣跑二十三十公里，跑遍了周圍的大街小巷，也參加半馬賽，我一直在路上，即使我並沒有瘦成一道閃電。
介紹我反反覆複發胖的歷程，順便也分享下作為一下子是胖紙阿姨和一下子是痩紙女神經的對比照?。可能會有點啰嗦，唧唧歪歪，可以選擇性跳躍。
這一年多我跑了3000公里了，堅持每天至少十公里，打卡三個月。
高中就是一名體育生，一名為了高考考個好大學很苦逼需要天天訓練?的體育生，但那時候之前不胖，胖了估計跑100米的時候就是一個在跑道上飛奔的鴨子，哈哈?。
（高一的時候）
夏天頂著烈日訓練，黑不溜秋，體育生都不打扮?，原生態的味道?。
（100斤左右）
那時候應該100斤左右，反正在那時候我就在想為什麼有的人能長到120斤，難道是吃了豬飼料？我天生好動，能蹦噠絕對不會坐著。心想我這麼運動的人怎麼也不會上?110吧。
（高三畢業時105斤）
這張是高三畢業班上所有女生的合照，最右邊紅衣服白褲子的是我，也不算很胖，不超過105斤。?因為高考失利，分數只上了普通的二本院校，很多因素我放棄了選擇復讀。
（綠色衣服的那個是我）
中間我穿著綠色的衣服?。復讀壓力大，但是伙食超級差，慢慢開始有點胃病癥狀，卻不知不覺變胖了，看下圖?。
幾個月的時間，臉瞬間腫了幾個圈。進軍胖紙行列。高四讀完，就去體驗了一把暑假工，生活條件極差，流水線每天工作時間長，伙食差，沒點油味，一個月後眼睛乾燥視力下降特別快，頭髮乾枯掉落，當然也瞬間瘦了下來。現在看來完全就是拿生命在換金錢，以此為鑒。
（大學放暑假期間）
（條件極差的工廠宿舍）
打完暑假工胃病越來越嚴重，吃點東西就開始消化不良，一直打嗝。吃進去的東西要花以前兩倍的時間去消化，可能脾胃極其虛弱，當我恢復正常飲食，立馬就開始長圓?????。
（手臂都胖成了大蓮藕）
大一第一次班級活動?照片，大學同學對我印象就是胖嘟嘟的。
（胖嘟嘟的我）
與曾經想像的自我形象根本不沾邊，開始搞運動，聯繫高中學過的跆拳道??，大學裡朋友在學散打，順便教教我。
大一發胖持續發酵?，這張臉根本就是一個遊走的東北大餅吖。
到了冬天，直飆120，不忍直視?。
（臉圓成了一張餅）
（這粗壯的手臂，這兩根大腿柱子，??活生生的朝鮮大腰鼓。我用手根本掩飾不住我這張大臉的悲傷。?）
（大二，滾動的肉球，請允許我做個悲傷的表情）
大二，已經胖得忍無可忍了。開始了騎行生涯，參加各種騎行跑步比賽，請允許我做一個悲傷的表情，然後繼續自黑，現在看來就是一個在賽場上滾動的肉球球。
（163cm，120斤的我）
照照鏡子里的自己，已經成為班上的重量嘉賓，最重128斤，我才163，寢室偏矮，我已不忍發合照，反正丑的我已經不願意照相了！
忍無可忍無需再忍。128斤的照片活在我的記憶里了。
開始減肥，每天寫飲食日記，每天吃很少的東西，去田徑場跑20多圈，剛開始每天跑5圈都特難受，畢竟那麼重，一身肥膘。
每次看著室友吃好吃的，自己只能幹咽口水，餓了只能喝點水，每天下午兩點後就開始不吃東西，下午去跑十圈，晚上跑十圈到十五圈，到了晚上伴著肚子咕咕的叫聲入眠。節食加大量運動，漸漸開始瘦了下來，確實瘦下來的感覺真好。身輕如燕，想想高中我還是跳遠跳高專項，現在胖了只能算是一隻風一樣的秤砣。
（這時候我已經106斤了）
（騎行160公里回家，108斤）
（一個半月從128斤到100.5斤）
（第一次用美圖，哈哈）
（102斤）
一個半月的時間128斤到100.5斤，27.5斤肉成功被我甩掉，頓時人都自信了不少。
但這種高強度極速減肥同時也給我帶來了很多身體上的問題。
晚上室友聽到我很難受的呻吟聲，翻身極其痛苦，心臟很供血不足的感覺，每天下午4點吃了晚飯的話，晚上十點還在一直打嗝消化不良，臉色枯黃，大家都覺得我像病了，頭髮掉了將近一半，枯黃枯黃，真的像要脫落的雜草叢。我也深刻感覺到我只要吃一點點東西感覺就會膨脹。果然只有兩個月的時間對自己沒有減肥期間那麼苛刻，體重呈幾何模式增長，辛苦了幾個月的成果，到了天氣冷一點，吃得多了一點點。
身體就像餓怕了一樣，把所有東西用盡全力在吸收吸收，儲存起來，所以我的膘它是如此愛我，又回到了我的身邊。
（又胖回來了，胖到120斤）
完全不用擔心那些叫脂肪?的小夥伴找不到回家的路。
大三了，身邊的女孩紙一個比一個漂亮，感覺自己完全淪落在土肥圓的隊伍中，心想自己曾經餓瘦過，只是沒有注意保持，相信自己能再度成功。管住嘴邁開腿一直是我的減肥宗旨，又開啟了節食加瘋狂運動模式。
（參加各種運動終於瘦了點，還有114斤左右。?）
暑假為了參加一個比賽，天天10公里，吃得很少，終於又瘦到了103斤??。
（華山棧道）
（西安美食）
出去浪是一個很好的減肥方法，到處走到處吃美食都不會發胖。
（鄉下爬山）
大三下學期：又要過年了，一個月時間，五斤十斤地長，有人恐怕不相信，說了句，你怕你是氣球哦，一吹就大，而事實真的就是這樣了。
（又胖回去了，125斤）
你懂大臉和小臉同框的痛苦么，人家只有你臉一半大，真的只有一半.....大
胖了走在路上，都會有人叫你阿姨，明明別人比你大，竟然還叫你大姐。瞬間心酸的趕腳，有木有！？
冬天簡直是我的噩夢 ，因為節食減肥，我的脾胃很虛弱，慢性胃病，吃過很多葯，做了胃鏡，只能慢慢調理，已經成了那種易胖難瘦的體質，越來越難減，容易虛胖，你懂那種喝水都胖，喝西北風都能膨脹的感覺么！？
大家都會覺得能量守恆，只要你吃得少運動多一定會瘦下來的。是的，我曾經也那麼覺得的，我只要少吃多運動，我一定能瘦，我有這個堅定的信念。而當你一直固執地堅持，當你身體出現很多毛病的時候你才會發現這種錯誤的方法是何其地傷害身體。我們在追求瘦美的同時卻忽略了身體健康的重要性。
因為節食瘋狂運動，體重不斷反彈，最後變成了易胖體質。
因為節食我曾經面黃肌瘦，差點餓暈在田徑場，爬樓梯因為沒有吃飯腿沒有力氣多次摔跤。
因為節食減肥，我頭髮大把掉落，變得枯黃毛躁。
因為節食減肥，得了慢性胃病，我營養不良，出現了代謝功能紊亂。
當你因為節食得了胃病的時候，你的麻煩就來了。你有沒有發現你周圍總有那種吃很多卻怎麼也吃不胖的小夥伴？
你吃點點就跟全部吸收了一樣。前些日子我和小夥伴去雲南旅遊，兩人吃的一樣的東西，我胖了五六斤，小夥伴還是保持她原先麵條的小蠻腰身材。我只想仰天長嘯，蒼天吶。我真的不服！
這兩年我被自己的易胖體質困擾得不要不要的，沒有辦法，天天泡在圖書館翻閱各種資料，什麼皇帝內經，中醫書籍，各種減肥書，心理學減肥，營養學，各種養生書翻了個底朝天，順便也把營養師證考到了手。真是應了那句古語，久病成良醫。
其實，不用太羨慕那些痩紙，她可能也是腸胃不好，腸胃不好分為兩種情況，一種是吸收不好，就是那種怎麼吃也吃不胖，長得就跟營養不良似的。另外一種呢，就是我這種胖紙了，代謝不好，就像一個注水池，有個進水口，一個出水口，代謝不好就是出水口小了，基礎代謝變低。
通俗地說就是，人家坐在那裡都在消耗能量，而你卻無動於衷，就會囤積脂肪。慢性胃病的話，會導致營養吸收不好，照樣會營養不良???，只是廢物代謝不暢。每次回家圓滾滾的，我媽還以為我在學校吃了多少好東西，臣妾冤枉啊。養成了易胖體質真的很煩惱。
慢慢地我開始注意健康飲食結合運動，多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，不吃夜宵，調理腸胃，不快速減肥，一步一步來?。
（112斤）
多參加戶外活動，長沙騎行廣州，一天騎200多公里，保持心情舒暢，適當挑戰自己的體能極限??。
（衡山路上）
今天繼續堅持減肥的我，我要擺脫大媽形象?！！！
參加聚跑活動，一起運動，更容易減肥成功??！
（帶領學校的炮友一起運動，享受快樂減肥??過程！）
（109斤）
倒掛空中仰卧起坐，鍛煉腰部力量??。
（108斤）
倒立減肥，很費力，有時候會去搬田徑場輪胎。提高身體肌肉含量從而能夠提高基礎代謝，體型更好，趕走虛胖。所謂七分吃三分練，要懂得營養搭配和適當的力量訓練。
前些天在雲南大學跑完步的我，108斤，雖然不是完美體重，但是我會堅持下去，即使是易胖體質，我也不能輕易放棄自己。
（108斤）
不管到哪，運動與我常在。
我是易胖體質，但我不會自暴自棄，願所有的胖紙減肥成功，脫胎換骨，減肥是一次最大的整容手術，不要讓肥膘遮住了你窈窕的身材和美麗的臉龐。
陽光灑在臉龐，用你最美的笑容感染每一寸土地。
文/減約健身達人月半婉，歡迎分享，未經同意，請勿轉載。
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