每天堅持用茶葉泡腳，一周身體出現驚喜變化！

茶葉是我們國家在飲食上最偉大的發明，經常飲茶的人，不僅可以保持健康的身材，還能預防多種常見疾病，還可有效抵抗癌症的侵襲。

因為茶葉中含有非常豐富的微量元素，同時還含有特殊的茶多酚、茶多糖、茶色素、Υ-氨基丁酸等營養元素，對人們的健康極為有益。而泡腳也是我們博大精深的祖國醫學發明的健康養生方法。

每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預防感冒。

每天晚上睡覺前，將適量茶葉放入進木桶中，加進一定量的沸水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘，然後將雙腳放進去足浴15分鐘，同時用手按摩整個腳背和腳底，待全身微微出汗後，干毛巾將雙腳擦乾淨，趁熱上床，用被子覆蓋雙腳即可。取材方便，操作簡單，只要根據不同的癥狀，稍微調整一下即可。

防治感冒用清茶

清茶泡腳能宣通腠理，解表發汗，溫通血脈，改善血液循環，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒病程，減少併發症及預防感冒的複發。

驅除寒濕用紅茶

紅茶性質溫燥，其含有的咖啡鹼、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣，加上少許生薑末，可以有效驅除體內寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

促進睡眠用普洱茶

腳掌上的無數神經末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經，通過經絡達於「心」，經過發酵的普洱茶，茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。

除腳臭——茶+鹽

茶葉里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用，尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。

此外，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在茶水裡加點食鹽，能起到去腳臭的作用。

治療足裂——茶+醋

茶葉的收斂固澀之功效，能很好地修復裂開的皮膚，如果在泡足的水裡加點醋，可以增加皮膚光滑度，一周後可癒合裂口。

剩茶泡腳，環保又有效

要是拿未曾喝過的茶葉去泡腳，多少都會覺得可惜。其實，每次品茶時都會有一些剩茶。因此用剩茶來泡腳，既能達到同樣的功效，又不至於浪費好茶，不失為一舉兩得的好事。

但是需要注意的是，茶葉最好不能沖泡過太多次。無論什麼茶，第一次沖泡，浸出的量占可溶物總量的50%~55%；第二次沖泡，一般約佔30%；第三次為10%左右；第四次只有1%~3%了…

剩茶也是寶，除了可以泡腳還有許多的用處：經常用剩茶洗臉能光潔皮膚、淡化斑痕；用剩茶洗頭，能緩解頭皮濕氣瘙癢；剩茶晒乾點燃可以熏走蚊蟲；剩茶還可以去掉器皿的腥味等……

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