我們在生活當中該怎樣預防乾眼症？

什麼叫做乾眼症

乾眼症是眼睛的淚液分泌減少，質量出現異常，穩定性減低，所引起的一系列癥狀和眼表損傷現象。

乾眼症發病的原因

看書、看電腦時間長了，眼睛就會很累，繼而出現怕光，發脹，眉頭痛，有異物感等現象，這都可能是患了乾眼症。老年人主要表現為陰虛、淚液分泌少，但現在年輕人越來越多的患上乾眼症，這主要是跟生活和工作的不良習慣有關。

愛眼問答 你問我答

1、人們常說吃豬肝護眼，這個肝臟與明目是否有密切的關係？

這個說法是有些道理的，尤其是豬肝，它是最養肝血的，像乾眼症患者，如果是肝陰血虛的情況，適當吃些豬肝是有好處的。

2、喝枸杞茶可以明目，是這樣嗎？

枸杞確實是有養肝明目的作用的，但它主要對於偏陰虛的患者是有效的，像是陽虛引起的乾眼症，用枸杞的話恐怕起不到很好的作用。

3、做眼保健操是預防近視還是能夠幫助治療近視？

總體來說，能夠控制或者延緩近視的發展過程，解決視疲勞，改善假性近視，但要是說治療近視的話，這恐怕達不到。

4、我們在生活當中該怎樣預防乾眼症？

首先，第一點就是要少吃辣的食物，像年輕人愛吃麻辣燙、水煮魚、小龍蝦這些食物，慢慢地就會出現眼睛乾澀、酸痛、怕光、疲勞等癥狀。

解答

愛眼小貼士

第一點：要早睡，不熬夜，盡量在十點半以前睡覺。

第二點：十點要止吃。

第三點：飲食盡量是清淡和溫熱的，少吃辛辣這些食物和白酒。

第四點：用電腦的時候，隔一段時間休息一下。

第五點：提倡經常體育鍛煉，但是避免大量出汗，一出汗就會傷肝血。

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