兄弟們，早上起床後有這5個表現，很遺憾，說明你多半與長壽無緣

醫學界認為：抽煙百害而無一利。煙草中含有的尼古丁具有毒性，把20支捲煙中的尼古丁提取出來，可以毒死一頭大牲畜。經常吸煙使神經系統有短暫的興奮，造成神經系統紊亂。吸煙對老年人的危害更大，煙鹼可使老年人血液循環變壞，血管收縮，高血壓病和冠心病加重，可使人的體質下降，壽命縮短。

兄弟們，這些時間段切忌不要吸煙，早上起床後有這5個表現，很遺憾，說明你多半與長壽無緣

1、早上起床時

有很多的男人們習慣早上醒來點上一顆煙，先吞雲吐霧一番，你不知道的是，人體在經過一晚上的休息之後，大多數組織器官新陳代謝的功能是比較弱的，若此時吸煙會將體內滯留的二氧化碳，混雜著尼古丁被吸入到肺中，會讓吸煙者出現氣悶頭暈，以及沒有力氣的癥狀。而尼古丁這類有毒物質還會刺激支氣管，長期吸煙會引起慢性支氣管炎等呼吸疾病。所以在生活中有句話說「早上吸煙早歸西天」，可見，早上吸煙毒性賽砒霜。

2、飯後

飯後吸煙的危害竟然比平時還大10倍！你還敢繼續吸下去嗎？

當人剛剛吃完飯，消化系統就開始「摩拳擦掌」，準備完成食物的消化、吸收工作，這時候腸道就開始蠕動，人體的血液循環也會隨著加快，尼古丁能迅速地被吸收到血液，全身的毛孔也都會張開，如果你選在在這個時候吸煙，煙霧中的有害物質也會更加快速進入到肺部，全身組織會大量大面積吸收這類有害物質，因此對身體的造成的傷害要比其他時間更加嚴重。而且在飯後吸煙還會增加膽汁分泌，這樣胰蛋白酶的分泌會受到抑制，會影響到吸收，長期以往還會引發消化道疾病。

3、熬夜時

香煙當中含有60多種致癌物質，而晚上是細胞分裂高峰期，熬夜會降低身體的抵抗能力，若此時吸煙，香煙中的有害物質很容易讓細胞變質發展成癌細胞。此外，熬夜時候身體處於應激狀態，腎上腺素的分泌要比其他時間更多，這時候吸煙產生的有害物質會傷害心血管，還會導致血壓升高，貽害無窮。有研究發現，熬夜同時吸煙可使血液粘稠度比正常增加8倍以上。

4、喝酒時

喝酒跟吸煙兩者可謂相輔相成，兩者都會增加對方的毒性，香煙當中的致癌物質被吸入到人體各個器官之後，以煙焦油的形式會沉澱在口腔、咽喉以及肺部上，如果喝酒的時候抽煙，這些煤焦油就會隨著酒進入到肚子，而且煙焦油融合到酒精中會更加快速的進入到血液當中，危害更大。

5、如廁時

有人總喜歡在上廁所的時候抽上一個煙來打發時間，還有些人總感覺在抽根煙才能更好的排便，但他們往往不會在意在廁所抽煙的危害要比在外抽煙的危害更加嚴重。 如果在廁所里抽煙，廁所里的氧含量相對較少，煙草多數燃燒不完全，則導致一氧化碳含量大幅度增加，一旦人體吸入大量的一氧化碳，則會損害人的中樞神經系統，使心腦血管疾病發病率增加，誘發心絞痛。

兄弟們，早上起床後有這5個表現，很遺憾，說明你多半與長壽無緣了。良好的生活習慣是健康長壽的基礎，放棄吸煙可延長壽命，至主要的是趕快行動起來！為健康加油！

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