晨讀，如何做到字字入心

你好

清晨

清晨，是一天的伊始，也是人體頭腦最清醒、記憶力最好的時候。因此晨讀也是一天當中學習效率最高的時段之一。

如何把握好晨讀黃金時段，避免走入「用力過猛」誦讀的誤區，做到「字字入心」呢？

今天處小君就來為你支支招~

提前計劃：讀什麼

讀書如果只是囫圇吞棗、走馬觀花，伴隨時間的流逝，不成體系的零散知識也會隨之逐漸淡化瓦解，因此任何學習的前提都需要計劃。

針對晨讀，應當提前一天計劃第二天需要晨讀的內容。

對此，處小君有兩點建議提出：

1.針對不同屬性科目選擇適合方式

比如數學、物理等重在邏輯運算，需要大量的練習演算。而英語、生物等則更注重記憶，因此反覆誦讀建立記憶織網，反而事半功倍。

2.是區分誦讀材料的適用性

教材相比試卷真題，內容清晰明了，不用花費太多時間反思總結來內循環消化，因此教材更適合誦讀。

內容與技巧並重：怎麼讀

即使計劃好了晨讀材料，大聲反覆誦讀，很多同學仍然收效甚微，很重要的一點在於晨讀的方法錯誤。內容固然重要，但唯有內容與技巧並重，方能擴大成效。

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一、對照筆記大綱加深知識體系建立

之前在精品文章中向大家介紹過如何高效記筆記。以康奈爾筆記法為例，晨讀時可參照誦讀內容的筆記大綱對應記憶，這樣做的好處是可以在無形中建立知識關聯，長此以往，知識關聯體系便會瞭然心中。

二、依據個人記憶特點選擇晨讀方式

對不同的人來說，記憶的呈現方式是不同的。一些人是以視覺為主，因此更偏重於掃視默讀；另一些人則是以聽覺，為主因此更適合於有聲朗讀；還有一部分人是觸覺學習風格，因此更適合於配合肢體動作記憶。

三者沒有優劣之分，關鍵在於判斷什麼方式適合自己。

強化記憶：字字入心

書讀了很多，敲敲腦袋卻晃晃蕩盪。別慌張，你只是「用力過猛」！

「字字入心」如何實現，三針強化幫你記憶：

一、重複

「重複是學習之母」。艾賓浩斯遺忘曲線表明，人類遺忘遵循的規律是先快後慢，先多後少。如果不多次重複複習，你學會過的知識，就會很容易遺忘。

二、自我檢測反饋成效

學習知識需要克服惰性，通過自我檢測結果的總結與反饋，以便於適時轉移學習重點，明確須強化的知識記憶體系。

三、利用生成效應進行知識輸出

生成效應是更好的知識掌握方式，要求不僅要接受知識，更要對知識有自己的理解，以自己的語言文字輸出。

「熟讀唐詩三百首，不會作詩也能吟」

安中醫的四月這麼美，

和處小君在最美的春天晨讀吧~

策劃：安中大學生處新媒體工作室

責編：胡婧雯

校對：劉崟

素材來源：網路

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