乳腺增生不用愁！常吃這9種通乳散結的食物，緩解增生不惹癌

女人們常常會患上乳腺增生，這種疾病貌似不是什麼大病，卻也足以讓女人擔心。畢竟在乳腺癌高發的今天，女人們都會擔心乳腺增生會不會癌變的問題。其實乳腺增生不必過分擔心，這是因為大多數人的乳腺增生都是生理性的增生，但是也不可掉以輕心。如果你置之不管，加上不良生活飲食習慣的影響，會讓單純性的乳腺增生演變成病理性的增生，這樣就會存在癌變的幾率了。因此做好乳腺的養護和調理極其必要，那麼接下來小編就介紹一些天然的小食材，經常吃一點，可以幫你緩解增生不惹癌。

1、無花果

有乳腺疾病的人可以多吃點無花果，吃無花果不管是新鮮的，還是無花果乾都有很好的療效。另外如果是癌症病人食用無花果，能夠幫助減輕癌症疼痛、減輕癌症患者化療和放療毒副作用等等。

2、海帶

研究顯示，每天吃海帶，可以降低52%乳腺癌再複發的風險。海帶可以軟堅散結，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊。碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。消除乳腺增生的隱患，有效預防乳腺癌。

3、銀耳

銀耳的營養價值和藥用價值都是很高的。銀耳中含有銀耳多糖，其抗癌機制不是直接毒殺癌細胞，而是通過提高機體的免疫力來改善的。銀耳能增加巨噬細胞的吞噬功能，對癌細胞的抵禦能力，抑制癌細胞的生長，非常適合女性食用的哦。

4、大豆

天然大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素，而脂肪含量極低，有效抑制癌細胞的生長。大豆蛋白抑製劑具有抗氧化活性，是植物雌激素和植物雌激素豐富，對女性雌激素水平的雙向調節作用，降低乳腺癌的風險。

5、茶樹菇

茶樹菇是優良的野生食用菌，在民間被譽為「神菇」，擁有的8種氨基酸含量特別高，氣味香郁，能增強免疫功能、抑制腫瘤。茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%，是可以很好的防病抗病，是很能夠提高免疫力。

6、猴頭菇

猴頭菇含有人體必需的氨基酸、多種維生素、硒等，能加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生。平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。除此之外，猴頭菇對皮膚也有益，保持皮膚彈性和光澤度，可以經常食用，能夠強身健體，延年益壽。

7、魚皮

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。醫學研究發現，"魚皮"中的白細胞-亮氨酸有抗癌作用。魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養顏護膚美容保健佳品。

8、蒲公英茶

蒲公英茶是治療乳腺增生的良藥！女人患了乳腺增生最適合喝蒲公英茶，能幫助疏通乳腺，讓乳房變得柔軟。經常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，能讓增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失。還能治療乳腺炎等疾病。

9、牡蠣

乳腺增生是一種常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，牡蠣可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。牡蠣中還含有人體必需的微量元素，可以保護乳腺。牡蠣還有重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀的功效，臨床上也常用於乳腺癌和其他癌症的治療。

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