這三點壞習慣，會加速容顏的衰老，越早改越好，女網友說：怪不得我30歲就老了！

前段時間採訪了一些30歲的女性，她們說：天天都在想辦法保持身材容顏，可就是難以抵擋衰老的速度，其實最大的原因是你們有這三點壞習慣導致的！

習慣一

彎腰駝背、低頭玩手機

年輕的時候如果經常彎腰駝背，會讓脊柱承受更多的壓力，長此以往肌肉、骨骼都會更變得更脆弱。

如果不想在別人眼中「顯老」，就應該盡量保持正確的姿勢。

抬頭挺胸的人肯定會顯得更有朝氣，對吧？

習慣二

總是睡眠不足

我們都有這樣的經歷吧：一次熬夜之後，早上醒來再看鏡子，發現自己無精打采，眼睛周圍冒出黑眼圈、眼袋、皮膚出現細紋、粗大的毛孔……簡直不想承認這個人是自己。

這還僅僅是一次睡眠不足會帶來的損害，如果長期睡得太少，頭暈、頭痛、眼花都是小意思，沒有充分休息的大腦，運行速度都會變慢。

這時人不僅會注意力難以集中，計算能力、記憶力都會顯著下降，就像腦子生鏽了一樣……

如果你白天工作無精打采、反應遲鈍、注意力不集中的話，估計你也是睡眠不足了。

從今天起，為了顏值也為了健康，還是早點睡吧！

習慣三

一點脂肪都不吃

在很多人眼裡「脂肪 = 發胖 = 不吃」，其實這是不對的。

攝入一定的脂肪有助於保持皮膚的狀態，皮膚足夠柔軟、豐滿才能讓皺紋來得晚一些。

另外脂肪還會參與體內很多重要的代謝過程（比如激素分泌、維生素合成），如果一點也不吃，肯定不利於身體健康。

女網友說：怪不得我30歲就老了！

你是我心目中百分之一百的女孩，你是動人的女孩！如果真的可以，我願意和你一生相伴！但是……你快樂所以我快樂，你痛苦所以我難受，千言萬語也表達不了我對你的感情，我只想與你一同走過。

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