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黑芝麻也有副作用!

黑芝麻功效很多,但也存在一些副作用,食用時需注意以下幾點:

1.食用黑芝麻雖然有利發質,可令頭髮烏黑、順滑。可食用多了會能使人加速禿頭。過多食用造成內分泌紊亂,頭皮出油,毛皮枯萎、脫落。所以黑芝麻不可過量食用,每日食用半小匙,一般不要超一瓷勺。

2.有食慾不好、大便糖稀人群,不可多吃食用黑芝麻。

3.慢性腸炎的人,不宜多食用黑芝麻,芝麻有瀉的功效。

4.黑芝麻不可與雞肉同食,易導致食物中毒,嚴重者死亡。所以切記食用芝麻不要在食用雞肉。

黑芝麻為保健食品,食用黑芝麻可以對身體有不少益處。

黑芝麻功效

黑芝麻里的大量蛋白質、維生素,起到補肝腎、益氣、填腦髓等功效,還可以用來治療腎虛,有不錯的效果。

黑芝麻里的多種氨基酸在維E、維B1作用下,可提高人體代謝功能速度,黑芝麻里的維E、鐵等元素能夠起到預防貧血、降血脂功效。

黑芝麻里的脂肪多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的功效。經常食用黑芝麻能夠有效防治膽結石,並且存在使人長壽、健腦的功效。

黑芝麻起到抑制腎上腺皮質功能;黑芝麻能夠抑制不飽合脂肪酶。

黑芝麻油塗皮膚,可以減輕少刺激、加促炎症恢復;黑芝麻可以補充營養,脂肪油能夠潤腸。

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