靜得下心，吃得了苦，坐得住冷板凳

最新 04-28

中國科學院生物物理研究所（IBP, CAS）正門

李智慧，博士

教育經歷：

(1)2007.9–2011.7，雲南大學，生命科學與技術基地班，學士；

(2) 2011.9–2017.7，中國科學院生物物理研究所，生物化學與分子生物學，博士。

工作經歷：

(1) 2017.7–至今，北京市食品營養與人類健康高精尖創新中心（依託於中國農業大學），博士後

主要研究方向：

生物大分子的結構生物學。主要研究表觀遺傳調控中發揮重要作用的蛋白質的結構和功能，以X-射線晶體學為研究手段，測定蛋白質分子及相關複合物的三維結構，探索生物大分子的結構與功能關係。基於空間結構，結合功能實驗，闡述這些蛋白的作用機理，從而為相關的藥物設計提供結構基礎。

對我個人而言，大學本科階段可以說是整個人生中比較快樂的日子了，學習壓力沒有中學時那麼大，沒有買車買房的經濟壓力，不需要贍養父母，不需要養育子女，有能力支配自己的時間，做自己喜歡做的事情。雖然需要父母在經濟上給予支持，但那時的自己仍然在上學，所以內心是沒有什麼負擔的。希望大家好好珍惜你們的大學時光，但仍需把學習放在首要位置。

大三之前決定自己做什麼！拿到保研名額的同學要考慮自己是否適合繼續深造，沒有保研資格的同學要考慮是否需要準備考研、找工作或者創業。我是順利拿到保研名額的，當時覺得自己很適合做科研，於是就選擇了按部就班地碩博連讀，拿到博士學位後，找工作的過程並沒有想像中的那麼容易，事業單位基本只看已經發表的文章，公司基本只看個人能力。論我對科研，沒有多麼熱愛，也沒有特別討厭，只是覺得做什麼工作都是做，做什麼工作都不容易，於是選擇了薪資相對高一些的「博後」。現在回想起來，覺得自己渾渾噩噩地在科研圈走了一遭，現在把我自己的感受和周圍大牛的科研生活狀態以自己的拙見整理一下，各位師弟師妹可以選擇性地借鑒。

大學二年級就可以聯繫實驗室，進入實驗室不只是學習知識和實驗技術，還可以跟師兄師姐交流讀碩讀博的心得、感受實驗室的科研氛圍。最重要的是，進入到真正的科研環境有助於幫助迷茫的大學生選擇未來的職業發展方向。雲大具有得天獨厚的地理優勢，昆明動物研究所和昆明植物研究所以中國科學院為強大後盾，實驗條件比雲大研究生院的實驗條件好一些，是本科生選擇實習實驗室的不錯去處。另外，在中科院系統的研究所里，可以看到中國科研的現狀及研究生真實的生活和工作狀態。

對部分人而言，做科研並不是一條合適的道路，因為大部分研究生的生活都是比較壓抑的，尤其是博士研究生，壓力來源於各個方面，主要包括畢業壓力（想畢業但沒有文章或老闆不放行）、經濟壓力（看到自己的同學已經月薪10k+，甚至年薪幾十萬的時候）、婚育壓力（七大姑八大姨的催婚催育）。到了30歲，如果還沒畢業，壓力會加倍。所以，做科研一定要靜得下心，要有「兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書」的心性。

如果只是想讀碩士，拿個學位，盡量找nice一些的導師。導師能夠決定你的畢業時間和職業規劃，很多導師有自己的公司，並且做的不錯，如果薪資優厚，畢業之後可以繼續為他打工。有些導師的配偶或親屬在相關領域有出色的工作表現，在公司已經是高管，他們為了培養自己的心腹，會讓導師介紹自己的學生給他們，這對剛剛畢業的小碩來說是非常不錯的就業機會。

立志讀博士、但將來不一定搞科研的同學，在選擇實驗室的時候要多考慮一些導師的因素。千萬不要認為「混個博士學位」就可以了，沒有人混了五年日子，什麼科研成果都沒有就可以順利拿到博士學位。任何高校、科研院所的博士畢業要求都是發文章，最低標準是「一篇SCI研究論文」。既然是研究論文，就要求有實驗數據，要求一定的創新性。實驗數據的獲得離不開研究生夜以繼日的勞動，課題的創新性離不開對相關研究領域的全局把控和實時了解。當一個人把閱讀文獻和做實驗當成日常樂趣和消遣的時候，他才是真正的熱愛科研，這樣的人只是極少數，大部分人都是為了取得學位而做實驗。因此，做科研要吃得了苦。這種苦是雙重的，身體的勞累，內心的恐慌、無奈以及無盡的自我懷疑。

立志做科研的同學，盡量選擇中國科學院、中國醫學科學院系統的科研院所以及清華、北大、中科大、浙大一類的科研強校。這些地方的科研條件可以跟國際接軌，許多儀器設備和試劑耗材都是進口的，這對高精度的實驗來說是必需的；而國產貨大都笨重、質量參差不齊、壽命短。另外，總體來說，這些機構基本不缺經費，但不排除個別實驗室因沒有科研經費而維持不下去的情況。充足的經費可以保障科研的順利進行，同時，學生的生活補助也會多一些，畢竟都是將近而立之年的人了，衣食住行、社交應酬、孝敬父母都離不開「錢」。我是2017年6月份從中國科學院生物物理研究所博士畢業，趕上了畢業前的最後一次漲工資，4、5、6三個月我的生活補貼是6000元（其中包括導師額外給的900元住宿補貼）。7月份我來到中國農業大學做博後，此時中國農大的博士（跟我同一級）每個月只有3050元。高校有高校的好處，食堂的飯菜便宜、住宿費便宜，但我個人認為，總體算下來還是科研院所更「划算」一些。一線城市的大學和科研院所信息發達、交通便利、節奏緊湊，這為科學研究提供了很多便利。

如果你是聰明、勤快又用功的學生，導師會很喜歡你；當然，如果你不是很聰明、做實驗不勤快、也不會經常加班，但你的運氣比較好，很快就在科研上取得非常突出的進展，在別人還在糾結要不要繼續讀博士的時候，你已經發了一篇影響因子10+分的paper，你的導師也會因此而喜歡你。但現實情況一般不是以上任何一種，而是這樣的：你不是很聰明、做實驗不勤快但也絕不偷懶、偶爾加班同時也享受了生活，在實驗室是一個默默無聞的小人物，導師可能會一兩個月不找你聊課題，就像他把你遺忘了一樣。這時你就得相信自己、穩得住自己，按照自己的節奏去看文獻並調整實驗方案，哪怕導師一年對你不聞不問你也要做得了冷板凳。雖然導師做課題的經驗很豐富，但一個導師至少要管理十幾個課題，他們對課題的了解程度遠不如學生自己，所以導師給你的意見並不一定是正確的，有的時候還會誘導你走彎路。如何甄別導師給你的哪條建議更靠譜？讀文獻！跟同行交流！閱讀大量的文獻是做科研過程中至關重要的，這可以指導你的實驗方向，並可能幫助你打破實驗過程中遇到的瓶頸；同行的經驗可能比導師的更可信，因為導師的某些經驗已經是紙上談兵了，沒有實踐做支撐。

我的研究生同學中發了高水平paper的人都有共同的特點，工作拚命、有非常強的自主學習能力、科研思路嚴謹、善於挑戰傳統思維，而決定他們具有突出科研成就的最重要因素是他們都有一位真正稱得上「科學家」的導師。並不是所有的導師都對科研充滿了濃厚的興趣，大多數人是為了生計而做科研，做科研是他們謀生的手段，而非事業。這些導師對科研的態度是人云亦云，科研思路天馬行空。所以，挑選導師的時候一定要擦亮眼睛，如果一個實驗室高年級的學生都處於沒有實驗數據的焦慮狀態，甚至本應該畢業的人都在延期，那麼果斷放棄這樣的導師。導師最近幾年發表的論文是他的研究方向和科研實力的真實反映，導師介紹頁面裡面的研究方向可能是幾年之前的了。

對於廣大女博士而言，「白天愁論文，晚上愁嫁人」是研究生生活最真實的寫照，所以，能把自己嫁出去也是一種能力。男博士也是一樣的。如果你能頂得住家人的催婚，能夠接受一個人的生活，不結婚也是這一種不錯的選擇。

可能寫的有些悲觀，但這就是大部分博士生的科研生活狀態。經歷過讀博，尤其是備受實驗煎熬的人，都有一顆強大的內心。人生就是一場修行，你要勇於選擇自己的人生，不管做什麼，只要活出了自己的樣子，讀碩讀博就不算浪費時間和精力，短短几年你對人生、世界和價值又有了不同的理解，這幾年光景不僅僅是在專業領域的深造，更為未來每一步留下了深厚的積澱。經歷別人沒有的經歷，不要盲目攀比，回頭看時，所有的經歷都是美麗的過往。

中科院蛋白質科學中心（IBP 8&9號樓）