減肥難，增肌更難！

好久沒寫了，有近小半年了吧！近三年的努力沒有白費，我從一個曾經81公斤的胖子也逐漸蛻變成了一個68公斤看起來比較強壯的瘦子。雖然體重還可以再減下去，也曾一度將體重減到低至64公斤。但在極度瘦身計劃執行的同時，我也發現，人太瘦了，體質就會變得很差，容易著涼、感冒、發燒，稍微吃點生冷的東西就拉肚子。各大健身論壇及APP所推崇的瘦身計劃我不敢苟同，我瘦身是為了健康，不是為了極瘦，而所謂的BMI也只不過是一個參考值，只能起到一個參考作用。自己的體重在什麼程度下，能讓自己感到神清氣爽，業餘的摸索了幾年，心中自然知道。也不會再輕易相信各種減肥增肌的妙招，只會選擇適合自己的鍛煉計劃。

所以，這小半年我一直在執行增肌計劃。沒錯，就是增重。我的理想體重值是70公斤，一斤不多，一斤不少。難，太難了！最近四個月，我的體重一直徘徊在68公斤左右，不上不下。相對減肥，增肌更難。雖然體重近幾個月沒有任何的變化，但每次洗澡之前，我站在浴室那寬大的鏡子前面，也看到了些許細微的變化。之前那若隱若現的人魚線變得逐漸清晰，胸大肌的輪廓似乎也處在慢慢萌芽的狀態。也曾幻想著哪一天身懷八塊腹肌，獲擁健美運動員那麼美好的身材，抹上油，鋥光瓦亮。可是，路畢竟還是很長，夢想還是要有的。

最近，做的比較多的一件事就是丟東西。很多東西不用了，能送人的送人，能丟就盡量丟吧！丟的最多的莫過於衣服了，之前穿的衣服褲子，有很多都已經大了，水桶腰的褲子，肥大的衣服，也不知道當初怎麼是那種品味，或許是因為長得胖的緣故吧！現在看起來，土爆了！基本上最近幾年每年換季的時候都會丟掉一批吧！也在開始細細研究著，嘗試不同的穿衣風格。或許這種丟東西的舉動在家人長輩們看來並不勤儉吧！青春易逝，可美好青春的日子，也沒幾年了。

多年來，我比較喜歡的是一種極簡的生活模式，能簡單化的事物盡量簡單化，簡單不了的那就盡量條理化。通過近幾年的運動鍛煉，我想我已經把這種生活模式發揮到極致了。上個月看了一部日劇《我的家中空無一物》，沒由來的有些嚮往，但也深知，很難做到！上上個月，搬了一次家，從之前的幸福佳苑搬到了現在的台北二路。我喜歡這兩個地方的名字，前一個預示著幸福，後一個有些許洋氣的味道在裡面。

環境變了，但我的增重目標仍在繼續。減肥難，增肌更難！

By：文案小甲

2018.04.24

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