這2個時期是寶寶長高個的關鍵時期，家長請不要錯過

孩子能有一個令人傲嬌的身高，是每個家長熱切期望的。孩子的身高受到遺傳因素的影響，但也受後天的努力。家長如果不想讓孩子在身高上輸人一等，就要抓住這兩個能促進孩子長個的關鍵時期。

4-6歲是孩子第一個長個的關鍵時期，剛好是上幼兒園的年紀。這時候，家長要注意孩子鈣質的補充。鈣是促進骨骼發育的重要元素，只要鈣質補充充分，骨骼的發育才能更加健康、更加完美，孩子想要長高個相信也不是難事。那麼，家長這時候要有意識的讓孩子多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，同時，不要讓孩子養成偏食、挑食的習慣。

10-16歲是孩子第二個長個的關鍵時期。這個時期，是孩子身高迅猛發展的一個時期，這時候一定要提供一個良好的環境促進孩子長身高。首先是睡眠環境，睡眠狀態下，生長激素分泌最多，所以，能否有一個良好的睡眠環境、睡眠質量，是影響孩子能否擁有高個的關鍵因素。另外是鍛煉，鍛煉不僅可以促進生長激素的分泌，也能促進骨骼的生長，因此，有堅持鍛煉的孩子往往比沒有鍛煉的孩子長得高。

雖然也存在一種說法，孩子18歲後還有一次長高的機會，但是家長還是首先要抓住這兩個關鍵時期，不要等發現孩子身高方面落後他人了再來後悔。

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