女性備孕第一步，排清體內毒素

原標題：女性備孕第一步，排清體內毒素

優生優育的前提是女性要先把自己的身體毒素清理乾淨。很多女性都只在乎美容養顏，卻忽略了排毒。

孕前排毒對於現在新新人類早有耳聞，但是付出真實行動卻屈指可數。對於這個毒，很多人不知道是哪裡的毒，覺得自己身體健健康康的，哪裡有什麼毒。

在自認為自己身體沒有毒素之前，先對應自己的飲食健康與作息規律。如果身體發出這些訊號，就說明身體已經「中毒」。

1、胃炎

現在很多人飲食不規律並且有不愛吃早餐的壞習慣，這些習慣都會讓毒素聚集到體內，導致了人氣血不通，引發了胃炎。

2、瘙癢

人體的皮膚有很好的排毒功效，因為皮膚上的汗腺可以通過出汗的方式排出毒素。可是不良的習慣會損害人體的排毒系統從而導致瘙癢。

3、便秘

很多人都有便秘的情況，但是總不以為意。便秘主要體現在如廁頻率少、通便困難、大便乾燥等。還有一部分患者會有失眠、抑鬱等不良情緒的產生。

4、濕疹

濕疹是很常見的皮膚病。主要原因就是因為體內的毒素沒辦法排出引發了濕疹。

5、痤瘡

很多人都已經過了青春期但偏偏告別不了青春痘，其實就是因為生活習慣差和心理壓力過大引起的。

二、排毒方式

1、運動是排毒最佳的方式，不僅能夠鍛煉身體，而且對備孕來說也是多多有益。

2、走路，這裡的走路不同於平常的走路，最好能夠四肢擺動並且步伐要快。

3、瑜伽可以幫助人體的血液循環，把各種壓力都施加在身體的各個部位進行排毒。

4、游泳，人在水裡的時候會有浮力，浮力減輕了人體的體重，幫助了關節釋放了壓力，藉此刺激淋巴排毒。

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