春季應該如何祛濕呢？祛濕的方法有哪些呢？聽說這樣喝喝茶就好了！

享受生活，並不是只享受她風-花雪月的輕鬆，也不是只享受她詩來歌往的唱和，有時，我們也會像一棵聳立在峰頂的松樹，經受那漫長冬季里風搖冰壓的磨礪，如果在這樣的歲月里，你還能用自己的斷枝作筆，在大自然的扉頁上寫下充滿激-情和靈感的生命之詩，那麼，你便已悟透了生活中真諦，你便已成了一個生活的真正的享受者？春季應該如何祛濕呢？祛濕的方法有哪些呢？聽說這樣喝喝茶就好了！

祛濕可以這麼做

春季濕氣重，對於上述所說的痰濕體質患者，一定要在春季及時進行調理，下面就為大家推薦一些祛濕的有效方式。

1、適量運動

運動是祛濕的極佳方式，運動能促進身體排汗，濕氣會以汗液的形式排除體外，從而達到祛濕的效果。

2、注意保暖

雖然春季已到，溫度逐漸回暖，但仍要注意做好保暖工作，貿然脫去冬裝，會給外寒進入體內化為濕氣提供可乘之機。

五花茶

喝點五花茶對體質比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。對體質明顯偏熱，容易上火起瘡、便秘的人，則可選茵陳、夏枯草煲水，這也是大多數涼茶的配方，而體質偏涼，動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人，適合的是茯苓、芡實、薏米，你可以選這類材料煲湯煲粥。

竹葉飲

飲調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清熱，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

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