讓人痛苦的乾眼症，建井三處醫院幫助您解決

隨著電子產品越用越多，年齡越來越大，「乾眼」發病率越來越高，可以佔到就診比例10-20%之多。最多見的病因是瞼板腺功能障，也是最容易被忽略的「隱形殺手」。瞼板腺口位於我們的上下眼皮邊緣接觸處，給我們的眼睛起潤滑，保護作用。

溫醫陳蔚和他的團隊在研究中發現，除了電腦、手機過度使用，引起乾眼症的原因還包括：

1.長時間駕駛車輛；

2.環境因素，包括空調、氣候乾燥，乘坐飛機、煙霧、紫外線、空氣污染、高溫等，可增加淚液的蒸發；

3.眼瞼相關疾病；

4.長期使用某些眼藥水；

5.配戴隱形眼鏡（角膜接觸鏡，美瞳等）；

5.眼部手術；

6.絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女；

7.某些全身疾病，如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼等。

總體來說，瞼板腺功能導致的居多，每個人上眼皮有30-40個瞼板腺，下眼皮有20-30個。這些位於睫毛根部的瞼板腺主要功能是產生「潤滑油」，覆蓋眼球。俗話說「眼裡容不下半粒沙子」，如果沒有這層「潤滑油」，那每一次眨眼都是一段痛苦的經歷。缺乏這種油會出現諸多癥狀，比如怕光，視物不清，怕冷，怕風。乾眼的癥狀，包括：紅紅的、熱熱的、辣辣的、沙沙的、澀澀的、刺刺的、粘粘的等等。

正確養護瞼板腺的姿勢，因為瞼板腺產生的是油脂，遇冷凝固，遇熱融化，所以首選熱敷。在家可以用熱毛巾、熱水蒸汽或各種眼部加熱儀器為我們的瞼板腺加溫，通常一次閉目熱敷10分鐘以上，溫度在可承受的最大溫度，一般是40度。熱敷後要把不好的皮脂排出來，按摩排空。指頭自眉毛向下移動，適當壓力，用指腹按摩5-10分鐘。結束後可以使用含有消毒作用的眼藥水或者精油清除病因，注意不要入眼，可以把皮脂腺內的細菌或者病原微生物殺死。

基於乾眼症發病原因多樣，我院眼科採用綜合治療，使用眼部SPA（包括熱敷、按摩、熏蒸），目前國內最先進的瞼板腺按摩器，淚點塞，濕房鏡，氦氖激光等。值得一提的是激光，針對眼部進行特別優化，其它相關治療方法包括：人工淚液（眼表潤滑劑）、濕房鏡、口服補充不飽和脂肪酸（Omega-3）等。可多吃含維生素A的食物，少吃油炸、過甜、過辣、過咸及溫熱類食物。

在生活環境方面，盡量避免接觸可能加重乾眼的環境，比如吸煙、油煙、空氣污染、乾燥、空調、暖氣等，不要過度使用電子產品。由於乾眼症大部分是過度用眼導致的，因此，要預防乾眼症，最重要的還是改變用眼習慣，增加眨眼頻率，減少用眼時間。

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