為啥別人懷孕只胖肚子，而你卻變得膀大腰圓、哪裡都長肉？

文|好孕姐

最近，有位關係較好的寶媽留言：生大寶時我胖了將近六十斤，孩子才七斤多。好不容易瘦下來了，現在又懷上二胎了。唉，肥胖的日子又開始了，為什麼有的人懷孕只胖個肚子，輪到我就這麼悲催，臀部、腰腹部、大腿，哪哪都是肉啊？真羨慕那些長胎不長肉的！

估計不少孕媽也會有類似的困惑，同樣是懷胎十月，為什麼有些女人就那麼幸運，身上一點兒贅肉都不長？其實原因無非是以下這幾個：

一．體質原因

不得不承認，有些女人天生就好命，不管怎麼吃都不容易變胖。特別是孕期即使大補特補，所有的營養也都是被胎兒吸收。而自己的肚子也僅僅是為了適應胎寶寶的生長發育，稍微隆起而已。這就是所謂的長胎不長肉，真的是羨慕不來呀！

二．原來就很瘦

有些女性沒有懷孕之前，本身就比較瘦，懷孕後，即使長二十斤肉也不是很明顯，只會看起來稍微圓潤而已。但對於正常體重，或者稍微胖點的女性來說，孕期吃胖二十斤，就會讓人瞬間覺得肩膀變寬，腿變粗，整個人變壯了。

三．飲食

懷孕後，有些孕媽經常會感覺餓，家裡時刻準備著一大堆吃的，半夜餓醒了，還要再吃一頓夜宵。家裡人時不時還會買些牛奶、核桃、營養品。這樣肆無忌憚地吃起來，想不胖都難。所以，孕期不用刻意進補，否則自己胖得停不下來，孩子還長得慢。

四．運動

我們僅僅看到明星曬出的只大肚子的孕照，卻沒注意為了控制體重和身形，她們付出的艱辛。之前看姚晨的微博，發現懷小土豆的時候，她也是整個人都變胖了，但二胎時，由於堅持鍛煉，身材保持得非常好。

所以，懷孕後不要放棄自我，在醫生的指導下適當進行運動，不僅利於胎兒的生長發育，增加順產的概率，而且還能夠控制體重，不讓脂肪肆意堆積。

Tips：1.不要盲目地追求運動量，以自身不勞累為主。

2.如果孕媽有流產史、懷雙胞胎及身體有不適等，是需要靜養休息的，此時就要放棄運動的好處，以胎兒的健康為主。

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！