經常散步，摔跤幾率低

《美國新聞與世界報道》雜誌最新報道，研究顯示，經常散步可以增強肌肉力量、改善平衡能力。但研究結果也證實，老年多達63％的摔跌發生於走路過程中。人們疑惑，到底該不該走路鍛煉？

為了找到答案，美國馬薩諸塞大學研究員李文軍及其同事對波士頓市765名70歲以上老人的步行習慣及室外摔跌情況進行跟蹤調查。結果發現，那些步行購物或做其他事情的老人比將散步當成鍛煉的老人更易發生摔跌。

研究人員表示，與散步鍛煉相比，老人在人行道、市場上摔跌致傷的危險高兩倍，導致嚴重傷的危險高4倍。這項新研究結果有益城市規劃者總結教訓，在今後環境規劃方面，應更多考慮到老人步行安全。

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