有高血壓的注意了，這三種降壓食物經常吃，比吃藥還管用，醫生都知道但不說

高血壓患者在選擇牛奶時，最好選脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，而且其中所含的多種有益菌群可以調節腸道功能，適合於各類人群，尤其是老年高血壓患者。而乳酪、奶豆腐、奶皮等，高血壓患者也可以適當多食用一些。

苦瓜是有一定降壓作用的，如果想要降壓還是需要控制飲食少吃鹽分高脂肪高的食物，而且也是需要加強鍛煉的，避免激動情緒，每天保持心情愉快，多喝水定期去醫院複查。苦瓜中還含有明顯生理活性的蛋白質，注入動物體內能驅使動物免疫細胞去消滅癌細胞，因此它可以成為提取搞癌藥物的新來源。

降壓茶一般多為寒性的茶，不建議單獨飲用，建議可以與其他一些葯食同源的中藥組方後飲用，規避寒涼之性。另外需要注意，茶療不能替代藥物治療，高血壓嚴重的仍然需要堅持服用藥物，需要同時結合飲食調治，取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對於肥胖兼有高血壓者更為合適。

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