李小萌說媽媽心情不美麗別餵奶？「生氣奶=毒奶？」是真的嗎？

某電視台有一檔號稱「國內首檔新概念母嬰精品」的綜藝節目《拜託了媽媽》，經常會邀請一些明星媽媽進行育兒經驗分享。最近李小萌參加了該節目錄製，在問答環節，有一個問題是這樣的：「哺乳期的熊寶媽心情不美麗時要不要餵奶？」

而李小萌給出的答案是「不可以！」她解釋道：「如果母乳媽媽心情不好，寶寶跟媽媽心貼心時，也會影響到寶寶的情緒」。

欄目組最終公布的答案竟然也是：哺乳期的熊寶媽心情不美麗時不要餵奶！

然而「心情不美麗不能餵奶」這一說法卻引起了網友的熱烈討論。有網友感謝節目教給自己的育兒知識，表示「才知道餵奶也有這麼大的學問」真是受教了。

也有人在看了這期節目後開始對自己曾經在生氣狀態下餵過母乳表示擔憂和後怕。

更有人言之鑿鑿地給出生氣不能喂母乳的「理由」，稱「心情不好的時候餵奶身體會有毒素產生」。

不過也有網友認為沒有科學依據，表示質疑。

那麼從科學角度來看，「媽媽心情不美麗時不能餵奶」這一說法真的對嗎？口袋育兒今天就來說說這個問題。

我們先來看看母乳媽媽是如何分泌乳汁的？乳汁是由乳腺分泌，然後經由乳小管傳輸到乳腺管，最後通過乳頭流出。

（圖片來源於美國兒科協會育兒百科）

從寶寶降生的那一刻開始，乳房就已經準備好分泌初乳。寶寶發出吸吮的動作時，媽媽體內幾種不同的荷爾蒙會同時作用，產生噴乳反射。

（圖片來源於美國兒科協會育兒百科）

泌乳反應過程是這樣的：

1、嬰兒吸吮時，「吸吮」這個動作會刺激媽媽乳頭和乳暈上的末梢神經；

2、末梢神經將這種刺激傳遞到媽媽的大腦；

3、媽媽大腦中的腦垂體對接收到的信息做出反應，釋放催乳素和催產素；

4、催乳素通過血液循環來到乳腺細胞，刺激乳腺細胞分泌乳汁；

5、催產素則到達乳房及子宮，到達乳房的催產素會讓乳腺管周圍的微小肌肉收縮，肌肉收縮的同時就會對乳腺管造成擠壓，讓乳汁從乳房流出。

（作者製圖）

由此可見在泌乳過程中有三個環節很重要：寶寶、大腦和乳房。嬰兒吃奶時吮吸的動作像一個發號施令的總指揮，指揮著媽媽的大腦和乳房完成泌乳的過程。

好的泌乳反應是產生母乳的關鍵，每個媽媽對泌乳反應的感覺是不一樣的，但是乳汁分泌確實與媽媽情緒有關，當媽媽心情美麗時泌乳反射也會好，當媽媽處於生氣、鬱悶、煩躁、害怕、疲憊等負面情緒中時就可能會抑制泌乳反射。這是因為媽媽的負面情緒會讓催產素分泌水平降低，催產素降低就會抑制泌乳反射中的過程5：「5、催產素則到達乳房及子宮，到達乳房的催產素會讓乳腺管周圍的微小肌肉收縮，肌肉收縮的同時就會對乳腺管造成擠壓，讓乳汁從乳房流出。」

催產素被稱為「社會鍵荷爾蒙」，很容易受到媽媽的想法和情緒的影響，正面的情緒往往會幫助催產素反射促進奶水流出，有時候根本不需要嬰兒的吮吸刺激，媽媽只需要想起餵奶的場景都可能幫助催產素工作，所以有的媽媽會在想到要餵奶時就產生泌乳反射。

但是媽媽的負面情緒可能會抑制泌乳反射，媽媽生氣時寶寶吸吮乳房沒有泌乳反射，乳汁難以排出來，一方面寶寶吃不到足夠的乳汁，另一方面媽媽可能因此導致乳汁淤積、乳房脹痛。

總而言之媽媽的情緒不美麗時乳汁分泌量可能會減少，但是乳汁的成分並不會因為媽媽的情緒變化而發生改變。

「生氣奶=毒奶？」是真的嗎？

三土媽特意去查了網友在評論區提到的生氣時身體會產生毒素一說的「憑據」。

知乎上就有人對「哺乳期婦女生氣是否真的會產生毒奶」提出過疑問。

而提出這個疑問的「憑據」不外乎一則不靠譜的「新聞」，文章為了顯得更權威一點還特意指明這個消息來源於美國《科學雜誌》(《American Science Magazine》。

首先，關注過美國《科學雜誌》的人應該都知道雜誌中刊登的主要是重要的原創性科學研究和科研綜述，而不會刊登小道炒作消息。

其次，人在生氣的時候交感神經興奮，使其末梢釋放出大量去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也會過量分泌腎上腺素。去甲腎上腺素和腎上腺素是維持人體正常功能的重要激素，也是恢復心臟起搏的重要急救物質。這兩種物質在人體內如超量分泌、堆積，就會使人出現心跳加快、血管收縮、血壓升高，對疼痛的忽視程度加強等表現。去甲腎上腺素和腎上腺素過量的確會有副作用，但是要達到對人體有害的副作用單靠人體自我分泌是根本不夠的，除非有外界攝入（注射或口服）。

再次，如果人生氣時會產生毒素，從邏輯上來說首先中毒的應該是母親，而不是孩子。

最後，國際母乳協會、世界衛生組織都推薦母乳餵養至少到 1 歲，最好到 2 歲。美國兒科協會也建議喂到一歲。我們身邊認識到母乳餵養好處的媽媽越來越多，越來越多的媽媽堅持數月，甚至數年母乳餵養寶寶。而在這麼長時間的哺乳期間，媽媽難免出現負面情緒，如果媽媽生氣就會產毒，那麼「母乳毒害嬰兒」絕對不會是個案。

所以，你懂的，「生氣母乳=毒奶」絕對是謠言！！！

媽媽情緒上的變化不會對母乳質量造成任何改變,但是有可能改變產量。當媽媽處於負面情緒中時，抑制了泌乳反射，寶寶吮吸時乳汁不能順暢流出，寶寶自然會因為吃不到母乳而煩躁。

媽媽心情不佳→抑制泌乳反射→寶寶吃不到奶→寶寶哭鬧→媽媽焦慮→抑制泌乳反射......這就是一個死循環！

所以，哺乳期媽媽還是應該盡量保持一個好心情，這樣才有利於母乳餵養的順利進行。但如果因為某些原因情緒欠佳，也不要因為那些奇怪的謠言而放棄了母乳餵養。

三土媽一直堅持母乳餵養，小三土是在四歲時自然離乳的，母乳餵養這四年里也經歷過很多心情煩悶的時刻，下面三土媽就來跟大家分享一些我自認為效果還不錯的放鬆小貼士：

1、餵奶前閉著眼睛深呼吸，腦海里浮現寶寶吃奶時可愛的模樣，暫時不要去想那些讓自己煩躁的事情；

2、撫摸、擁抱或親吻寶寶，告訴自己「我是她的媽媽，我很愛她」；

3、通過運動的方式釋放自己的情緒；

4、尋找傾述對象，及時將內心積壓的負面情緒傾述出來；

5、聽聽輕音樂或者閱讀一些話題比較輕鬆的書籍；

6、專辟一個比較安靜的餵奶區，利用靠枕等工具保證自己哺乳時採取比較輕鬆的姿勢；

7、感覺心情壓抑時不妨去泡個熱水澡；

8、帶動「隊友」參與到育兒中來，我一直堅持不懈地每天跟孩兒爹分享關於孩子的趣事和讀到的好的育兒理念，堅持下去你會發現，志同道合的「好隊友」不但是你的堅強後盾，也是促進你不斷學習和進步的催化劑。

參考資料：

《美國兒科協會育兒百科》

《西爾斯親密育兒百科》

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