氣血對於女人的重要性,毫不誇張得說,氣血是女人的命根子
氣血是人的根本,是女人美麗健康的內在基礎,只要血氣充足,身體自然健康,面色自然紅潤光澤,皮膚自然細膩光滑、彈性十足!毫不誇張得說,氣血是人的命根子,如果氣血嚴重不足,甚至可能會生病。
氣血不足吃什麼食物?
1.紅棗
從臨床上來說,紅棗是一種傳統的補氣血的良好食材,一旦人體出現氣血不足的情況,就可以每天吃一些紅棗來進行滋補,食用的時候既能夠生吃,也可以進行煲湯。
2.豆漿
豆漿的性質非常溫和,能夠延緩女性朋友的月經周期,讓女性的美麗綻放的時間更長一些。在女性朋友非常疲憊的情況下適當的喝一杯豆漿,這樣還能夠起到非常好的不足氣血的效果。
3.黑豆
我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。烏骨雞對女性養生很有幫助。
4.龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
5.銀耳
女性朋友還可以吃一些銀耳,不但能夠起到美白的作用,還能夠補充皮膚裡面所缺乏的膠原蛋白質,也是一種良好的美容食材,並起到提振精神和補充氣血的作用。
6.胡蘿蔔
也許很多人都不知道其實胡蘿蔔也是補血的佳品,我國中醫認為,胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。而且一些因為積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿蔔補血。除了具有補血的功效以外,胡蘿蔔還具有健胃行氣消食的作用,凡脾虛食停、氣滯不暢,證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。
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