4種常見蔬菜有助緩解痔瘡

現在得痔瘡的人可以說是越來越多了，痔瘡患者在平時日常生活當中一定要注意養成一個良好的飲食習慣和生活習慣，要知道什麼東西該吃，什麼東西不該吃。

但是，現在有很多人對痔瘡都採取一個不理不睬的態度，其實，這種態度是不對的，因為如果一個人的癥狀比較嚴重的話，就會導致大便出血，或者是缸墊脫落，雖然說這不會影響人們的生命安全，但是會讓人們覺得疼痛難忍。如果出現了上述這種情況的話，就會讓患者坐立不安，就連晚上睡覺的時候也要趴著睡。

痔瘡就要多吃4種食物

1、木耳菜

又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗稱木耳菜。其營養素含量及其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

2、紅薯

紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

3、捲心菜

又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

4、菠菜

性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

有效預防痔瘡的方法

1.起床後一杯清水

水是促進腸道蠕動幫助排便的，所以不僅起床後應該喝一杯清水，每天也要保證充足的水分攝入。然後揉揉肚子，順時針按摩小腹，5分鐘左右，促進腸道蠕動，幫助排便。

2.蹲馬桶，別超過5分鐘

起床後，我們的大腦會發布「起立反射」信號，這時會產生想排便的念頭。千萬不要因為時間緊或這樣那樣的原因而憋著。另外，蹲馬桶的時候不要玩手機，不要看報紙，時間不要超過5分鐘。

3.多吃水果

多吃富含纖維的食物有助於預防便秘，蘋果、梨、西瓜、香蕉都是不錯的選擇。

4.睡前溫水坐浴

溫水能促進括約肌處的血液循環，還能止痛、止癢。每天臨睡前用溫水清洗臀部並坐浴10分鐘斯地洛克消炎，是既衛生又有效的好辦法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！