很多孕媽媽走進「喝牛奶」誤區，注意這兩種牛奶不能喝

懷孕是人生大事，孕期准媽媽都想著要補鈣，補充營養，但是有的孕婦所選擇的牛奶是對身體和胎兒都沒有好處的。

1、牛奶飲料

因為純牛奶的味道很多人都不喜歡，覺得有點怪，所以很多人用牛奶飲料來代替牛奶，以為這是跟牛奶差不多的，營養也沒什麼區別，但是你不知道的是那些所謂的牛奶飲料，雖然味道好，口感好，正是因為裡面添加了糖還有添加劑，更重要的是牛奶飲料是用水勾兌出來的，最高成分是水而不是牛奶，所以喝了沒什麼好處。孕婦更是不應該喝。

2、高鈣奶

有的孕媽媽以為要補鈣，那麼高鈣奶肯定比純牛奶鈣的含量高，當然能更好的補鈣，其實這是一個錯誤的想法，因為雖然有些牛奶被稱為高鈣奶，但是鈣的含量並不比純牛奶含的更多，還有就是人體從牛奶中吸收的鈣就只有那麼多，更高含量的鈣也不一定就會被吸收了。

那麼准媽媽應該喝什麼奶呢？市場上有賣孕婦牛奶的，是根據孕婦所需營養搭配而成，最適合孕婦喝，另外也可以喝純牛奶或者酸奶，要記得是酸奶，不是酸酸乳哦。

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