10個胖子9個虛，怎樣才能遠離虛胖？內附中醫大師減肥方

提到減肥，可能每個人都是大專家！保鮮膜減肥、節食減肥、運動減肥、生理期減肥、地中海減肥法…

然而，經歷了上述種種磨難，感覺身體被掏空，但你仍沒有瘦下來，這是為什麼？可能，你只是虛胖！

王琦教授 北京中醫藥大學

肥胖中有一類人，他們雖然有著超重肥滿的表現，但是脂肪勻稱、體態雍雅，這種人被稱為脂人，即均一性肥胖的人。脂人發胖與氣虛有關。

1、如何判斷氣虛體質？

計分方式：沒有1分，很少2分，有時3分，經常4分，總是5分。總分為21分以上則提示氣虛。

2、氣虛型肥胖如何正確減肥？

氣虛型胖人不能靠瀉藥來減肥，而是需要補氣助陽。

巧用山藥補氣虛

在家裡也可以直接煮、或者煲湯喝。注意：生蘿蔔、檳榔、空心菜屬於耗氣的食材，氣虛型胖人不宜吃。

党參補氣

西洋參適用於陰虛的人，體虛病重宜用人蔘，氣虛的人宜用党參。

黃芪水補氣

黃芪是補氣諸葯之最，還具有利水、消腫的作用，可以增強人體的代謝。

3、補氣壯陽方

一口吃不成胖子，一喝也喝不成瘦子。所以專家推薦了一個綜合的藥方來補氣助陽，最終達到減肥的目的。

火土兩培丹

這個藥方具有健脾、益氣、補腎、利水、溫陽、化痰的作用，煎成湯藥一日兩次，2-3個月即可見效。

4、氣虛型胖人如何運動？

除了吃藥外，氣虛型胖人還可以做一些適量的運動，傳統運動中太極劍、太極拳、八段錦等都是很好的運動方式。但是有三點要注意：不要太長的時間、不要強度太高、不要汗出太多。

所以，虛胖的人不妨試試用「補」的方法來減肥，希望大家都能減肥成功，美美入夏！

編輯：杜紅艷

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