高血壓千萬注意吃什麼和禁忌什麼，你肯定還不知道

血壓高也被稱為富貴病，為什麼呢，因為大多數都是因為吃出來的，我們知道、很多病都是從口中吃東西得的，高血壓也不例外，除了其它因素外，就剩吃了。那麼高血壓人經常怕血壓突然的上升和很高又降不下來，那麼我們應該咋辦呢？下面小編給大家介紹一下幾種食物。

芹菜也是具有很好的降血壓效果的，芹菜中的微量元素和其它物質能幫助我們降低血壓，尤其是食物中含有的鉀元素能幫助我們抑制鈉元素，從而防止血壓升高和高血壓降低，食物中的芹菜素也是一種能降低血壓的元素，所以說吃一些芹菜對我們人體是沒有壞處的。

還有就是土豆了，土豆中的鈣和鉀元素能控制高血壓，含有的一種叫黏液蛋白的物質對我們的血管有很好的保護，也是對我們的血壓有很好的效果。高血壓患者是千萬要記著少飲酒的或者不飲酒，酒精也是提升血壓最快的東西。還有就是不要攝入太多的鹽，大量的鹽分攝入對我們血壓也是有提升的。

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