瘦不下來就吃這種糖，你們只知道它能美容，不知道它能減肥！

女性朋友都知道，紅糖是一種對女性很好的食物。一般在痛經、體虛的時候，飲用一杯紅糖水是能夠有效緩解身體不適的。

但你們一定還不知道紅糖除了能美容以外，對減肥瘦身也很有效果。實際上紅糖含有的蔗糖對人體蛋白質合成和新陳代謝是有很大幫助的。

紅糖

紅糖是由甘蔗提煉而成，保留的是甘蔗大部分的營養，所以紅糖比起其他糖類更容易被人體吸收消化。不僅如此，紅糖除了能夠提供人體熱量所需要的碳水化合物，還能夠提供多種人體生長所需要的必要元素。所以紅糖是一種對人體特別好的糖。

紅糖

下面給大家兩個紅糖的菜單，大家一起學起來吧。

一、紅糖酸奶

原料：紅糖、酸奶

步驟：

1、如果是紅糖粉的話，可以直接攪拌進酸奶里，直接飲用。

2、如果是紅糖塊的話，將紅糖塊敲碎了，先放入奶鍋中，加入適量清水煮化後變成紅糖水，放涼後加入酸奶中攪拌均勻。

這樣做出來的紅糖酸奶味道很不錯，酸奶有助於腸胃蠕動，搭配紅糖一起食用，會有雙倍功效。同時，飲用紅糖酸奶會使人產生飽腹感，有助減肥。

紅糖酸奶

二、玉米須紅糖茶

原料：玉米須30g、紅糖30g、清水250ml

步驟：

1、紅糖加清水煮成紅糖水後，加入玉米須一起煮。

2、中小火煮10分鐘後即可關火，將玉米須紅糖茶盛出飲用。

玉米須有利尿功能，幫助人體排除毒素，還能減少肚子上的多餘脂肪，加上紅糖一起飲用，美容瘦身雙管齊下。

紅糖玉米須茶

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