肝受損，身體有「1黑2黃」、「2痛」，喝這1杯水，輕鬆排肝毒

肝是人體的排毒器官，中醫常說養肝就是養命，可見肝臟對我們的重要性。我們日常生活熬夜、喝酒、吃藥等都會造成一定程度的肝損害！所以，肝還是靠養才行的，尤其是患有肝炎、脂肪肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化的人更要引起重視，避免進一步惡化變成肝癌。

肝受損，身體有「1黑2黃」、「2痛」

臉色變黑

正常的情況下,肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時,鐵質就會從肝臟流到血管當中,造成臉色發黑,當出現臉色發黑時,首先是需要警惕肝功能出現異常。

指甲變黃

肝好的人指甲光澤、顏色正常，如果發現指甲變黃，是肝經內有濕熱，我有一阿姨，之前生病就是指甲發黃，臉色也蠟黃蠟黃的，開始沒在意就吃著葯，一直沒好，後來去醫院檢查，是肝膽出問題了，而且挺嚴重的，直接住院，經過治療好起來了。所以身體這些外在信號可不容小覷啊。

臉色暗黃

大家都知道肝臟是人體的排毒工廠，如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的也會變成「黃臉婆」嘍。

關節疼痛

關節痛的原因可不僅僅因為缺鈣或是關節出了毛病,還可能是肝功能受損所致。當患上乙肝時,乙肝病毒刺激關節滑膜細胞,引起滑膜細胞水腫、增生,同時還可刺激人體免疫系統積聚大量炎性細胞,而刺激滑膜充血、水腫,誘發關節疼痛,這種情況刻出現在全身各個關節,但以膝關節、掌指關節以及近端指間關節最多見,多表現為遊走性或非遊走性疼痛。

腹痛

這裡的腹痛通常指肝區部位,也可以也可向上或向下放射,多為脹痛或隱痛,可持續,也可時隱時現。肝臟正處於右上腹部,這個位置如果發生了疼痛感或者是腫脹,可能就是肝臟的求救信號。

如果你的身體出現以上幾種癥狀的話，說明肝功能受損很嚴重了,是提醒你開始養肝了。因為肝好了，身體才會好！

日常生活中我們該如何養肝？

養肝第一招---推肝經

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養婦科，改善面部氣色。

養肝第二招---運動排毒

運動，也是有效的排毒方式，更可以鍛煉身體健康！

彈跳排毒

彈跳時，機體血液循環加快，刺激下肢靜脈、淋巴系統，通過血液經由排毒器官排到體外。

慢跑排毒

慢跑是最簡單的有氧運動，慢跑時儘可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻的調整呼吸，刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

養肝第三招---喝水排毒

多喝水排毒，也是肝炎病人需要堅持的飲食原則。喝水可以喝礦泉水或者白開水，不要喝純凈水，也不要喝含糖的飲料。如果喝水的時候，配合一些有保護肝臟作用的茶飲，則具有更好的效果。

中藥中有許多保肝護肝類，且效果顯著，無副作用。例如比較受歡迎的枸杞仰甘清茶，枸杞仰甘清茶包含決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞五種葯食同源的食物，可改善肝臟功能、促進肝細胞再生、增強肝臟解毒能力，患者可以自行製作。

做法如下：取決明子、菊苣、蒲公英各6克，白茅根、枸杞各3克，一起水煎熬煮，去渣飲茶水，每日1-2劑，也可直接食用中醫配置的成品袋泡裝的枸杞仰甘清茶，效果也是一樣的。

另外溫馨提示：

由於肝癌的發生與慢性乙型肝炎感染、肝硬化有關，因此預防乙肝感染很重要。慢性肝炎、肝硬化病人應定期到醫院檢查。肝癌還與飲食有一定關係，應不吃霉變食物，減少黃曲霉毒素的攝入，注意飲用水的衛生。

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