0到3歲是孩子的生長發育黃金期，寶寶需要哪些營養的輔食呢？

0~3歲是孩子的生長發育黃金期，可是這個時候寶寶需要哪些營養的輔食呢？很多家長都不清楚，有些甚至一味的給孩子補充鈣，但是你是否知道寶寶究竟缺少了什麼呢？ 家長們切記，不要盲目的給寶寶補充某一種營養物質。應當全面撒網，做到營養均衡。今天小編就製作了一套營養輔食全攻略，其中包含有水果、粥、及一些營養輔食，可以幫助寶寶安全的成長發育。

首先是早餐，寶寶比較小，一般孩子醒來第一件事是玩耍，玩耍過程中會慢慢的產生疲憊感，這個時候可以適當的喂一些稀米粥，或者牛奶。個人建議1歲以下的孩子服用牛奶，1歲以的服用小米粥。米類中含有大量的蛋白質、維生素E、鐵、鋅等營養元素。可以幫助孩子很好的成長發育。

中午可以跟隨家人的口味自行給孩子安排。午飯後適量給孩子加一些水果。就以最常見的蘋果、香蕉為例，香蕉中含有大量維生素，而且香蕉有促進消化的作用。

晚餐可以給孩子吃一些呆胡蘿蔔、南瓜的東西。例如南瓜餅，或蘿蔔粥等等。1歲以上的寶寶可以適當的添加一些肉類，注意選擇材料時，用蝦類，或者雞肉類較好。（擔心魚中的刺會扎到孩子，所以3歲以下建議不用魚）

本篇的分享到這裡就結束了，小編專註於寶寶的飲食分享，如果你還有寶寶飲食方面的問題，請關注小編，後續將一一為您解答。如果你喜歡小編的分享，請點擊關注、轉發、收藏，讓身邊更多的人了解。期待與您的下期再會！一定要分享哦！

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