餐桌上的「天然降壓藥」是它？經常吃一吃，血壓穩降不升高！

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和（或）舒張壓增高，常伴有心、腦、腎、視網膜等器官功能性或者器質性改變，以及脂肪和糖代謝紊亂的疾病。目前，我國已將高血壓的診斷標準與世界衛生組織於1978年制訂的標準統一，即按血壓值的高低分為正常血壓、臨界高血壓和診斷高血壓。正常血壓：收縮壓在140毫米汞柱或以下，舒張壓在90毫米汞柱或以下，而又非低血壓者，應視為正常血壓。

高血壓的病因：

病因不明，對高血壓病雖然目前研究得很多，從不同的角度來說明高血壓的發病機制，如精神，神經學說，內分泌學說，腎源學說，遺傳學說，攝鈉過多學說等。

癥狀隱匿，高血壓病的早期和中期，患者的癥狀往往不明顯，一般不會表現出來，常被患者和醫生忽視，待發現後，血管早已硬化和其他併發症已經發生，治療方法只能是降壓，然而即使血壓得到控制，也不等於徹底治癒。

內部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陳代謝，排出不夠徹底，在管道內部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。

餐桌上的「天然降壓藥」是它？經常吃一吃，血壓穩降不升高！

木耳是餐桌上人們常見的天然食材，它有著豐富的營養，含糖、脂肪、蛋白質、多種微量元素。常吃木耳可排除體內多餘的毒素，清理血管內的垃圾，讓血液變的更加乾淨，高血壓等三高病找不上門。

芹菜是降壓的珍寶，其中包含維生素能降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，除了降低血壓，而且還防止硬化的動脈和毛細血管破裂。但在芹菜時，最好是採取了生的或冷的方式，以充分發揮其降壓作用。

山藥片每天吃一些可以健體，乃「四大懷葯「之首，可以降低高血糖、高血壓、高血脂和有助於提高人的記憶功能，獨特的口感用來炒菜還是燉湯很是不錯，所含肝鹼和 卵磷脂，對於老人都是極好的。

海帶營養豐富，是生活中人們常吃的一種海生植物，主要成分是膠質蛋白和一些礦物質，常用來補充鈣和碘，同時，常吃海帶還能有效的清理血管內的垃圾，讓血壓、血脂慢慢降下來。

燕麥片是日常生活中的常見食物，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，常吃可以幫助降低血清膽固醇、甘油三脂。

每天一杯燕麥，不但可以有效的補充身體所缺失的營養成分，還可以很好的幫助降低血壓，是非常健康的保健食材。

苦瓜中含有能夠有效抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞復原的蛋白脂類成分，因此經常食用苦瓜有抗癌的功效。苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力的功效。苦瓜具有滋潤皮膚、美白養顏以及保濕肌膚的功效。苦瓜富含維生素C、苦味甙和苦味素能夠有效分解人體多餘脂肪，起到減肥的作用功效。

香菇在民間素有「山珍」之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經日晒後轉成維生素D）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。有很好的降壓效果。

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