可以延緩皮膚衰老的一個好方法，進來看看就明白了

愛美之心人皆有之，擁有好的皮膚才是美麗的根本。大部分的女性朋友都會擁有一桌子不同種類的護膚品，每天往臉上塗抹的護膚品多達十幾種。這些瓶瓶罐罐，花費了很多的金錢和精力，為的就是保持皮膚水嫩白皙，讓自己看起來年輕。那麼你知道讓皮膚衰老的重要原因是什麼嗎？

我們可以先來看一下這張圖片。照片里的老人是一位28年的老司機。為什麼他的左右臉區別這麼大呢？因為常年開車，他的左臉被陽光照射，時間久了就變成了這樣。現在你應該知道了讓皮膚曬老的重要原因。對，那就是光。

光老化和自然老化是皮膚老化的兩個重要原因，自然老化是皮膚衰老的自然過程，我們無法逆轉，但是光老化是光線對皮膚長期的照射引起的衰老現象，可以使皮膚粗糙、鬆弛、皺紋、色素沉著等。紫外線照射皮膚會產生大量自由基，導致細胞膜的過氧化反映，使黑色素細胞產生更多的黑色素，並分布到表皮角質層，形成黑斑。其中對人體傷害最大的就是UVA和UVB。

UVA：UVA是波長的紫外線，可以達到真皮深處，並對錶皮部位的黑色素起作用，從而使皮膚變黑，引起皮膚色素沉著，從而起到保護皮膚的作用。對皮膚的作用緩慢，長期累積是導致皮膚老化和嚴重損害的原因之一。

UVB：UVB是中波紫外線，大部分被皮膚表皮吸收，不能進入皮膚內部。被照射部位真皮血管擴張，皮膚就會出現紅腫、水泡等癥狀。長期照射會出現紅斑、炎症、皮膚老化、嚴重者可引起皮膚癌。

我們購買的防晒產品上都會有SPF。SPF的值越高，防護的時效就越長。一般人在沒有任何防備的陽光下照射15分鐘，皮膚就會開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全時間就是15×20=300分鐘。但是SPF的值並不一定越大越好，值越大通透性越差，會阻礙皮膚的正常呼吸。適當的防晒指數是15-30之間即可。

防禦紫外線的照射，我們可以在外出的時候穿著防禦紫外線的衣物，遮陽帽、遮陽傘等，不要直接露著皮膚。選擇一款有防紫外線功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡反而會讓眼睛接受更多的紫外線。每天正確使用防晒霜，陽光下暴露的時間比較長，每兩個小時就要補擦一次。早晚陰雨天並不是沒有紫外線，只是紫外線的照射指數比較低，我們可以選擇SPF指數比較低的產品。

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