你熬夜加班賺來的錢，可能只夠醫生的問診費用

「熬夜對身體不好，所以我建議你通宵」雖然是一句玩笑話，但是工作、焦慮和各種各樣的壓力，我們很難踏實的睡個好覺，甚至常常熬夜加班。因為在物慾橫流的今天，我們都相信只要足夠努力，就會有更多選擇，享受更好的生活，也確實如此。

可每一個從底層逆襲的人，沒有一個是平白無故得來的，加班熬夜工作不可避免。

前段時間，一個年僅25歲的醫學研二學生小顧，在醫院連值15小時班驟然離世，令人惋惜痛心。據了解，小顧是江蘇大學醫學院臨床醫學的研二學生，在鎮江第一人民醫院實習一年多了，他白天照顧自己的病人，幫老師做事。

輪到夜班時，要從第一天晚上5點多值班到第二天下午兩三點，持續20多個小時不能休息，而他值夜班的頻率是五到六天一次。

我們為什麼要努力工作？甚至拼了命的熬夜加班？是因為想給親人一個更好的生活，和一個不用勞累的家，沒誰願意被工作壓迫，但每個人又不得不為了生計而奔波。

美國一項研究發現，與標準工作時長的人相比，每周工作55小時以上的人，發生中風的危險會增加33%，患冠心病的危險增加13%。

另一項研究則顯示，每周工作時間超過40個小時的女性更難懷孕。

事實上，每個人的精力都是有限的。超長時間工作不僅會對工作者自身造成傷害，還可能殃及下一代。

但現在的職場，各行各業都有「996」「5+2」「白加黑」這樣的作息制度，披星戴月、加班加點成了越來越多人的日常。

即使我們拼了命的去努力工作，不惜熬夜加班，可依舊還是會遇到各種各樣的問題！

比如你想方設法的去推廣，卻無法獲得更多的客戶；你通宵達旦眼睛都要熬瞎了，做出的PPT卻因為展示不佳讓客戶讀不下去。

我們不自覺地陷入這樣一個誤區：覺得努力就是投入足夠多的時間，再加上日復一日的堅持。可一味地埋頭苦幹，到頭來肯定只能事倍功半。

真正有價值的忙碌，並不是比誰花的時間更多，也不是比誰更拚命做的事情更多。而是去提高自己的工作效率，善於利用一些工具，鬆弛有度、有的放矢地去做好一件事情。

要避免工作上低效的努力，就要把時間花在最有價值的事情上。任何時候，我們應該善於利用提高工作效率的工具，畢竟成果才是檢驗職場努力的唯一標準。

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