史上最全面的卡路里清單，這些食物竟然都是熱量炸彈！

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡！

小仙女們～

晚上好

相信大家都聽過一句話

「減脂瘦身七分靠吃三分靠練」

跑步一小時不如少吃一頓高熱量晚餐

而想要科學的、高效地減脂

數據是最最最直接和直觀的，

所以

維姐今天給大家整理出了

一些常見食物的熱量清單

幫助你在減肥的同時吃的

更健康科學

【一】

一次只能吃一丟丟的主食類

【二】

必不可少的蛋白質的主要來源

【三】

大家以為吃不胖的

其實是熱量炸彈的

水果&蔬菜

【四】

堪稱「少（fu）女（nv）之友」的

豆類和堅果類

【五】

減脂誤區

別以為喝果汁不會胖呀

【六】

雖然熱量很高

但是不吃會變老的油類

【七】

看了調料的熱量表就知道

為什麼減脂需要清淡飲食了

『天使優品集』

【騰訊投資商城 購物全程保障】

還不快快來領取！

（活動時間：4月24日-4月28日）

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維姐

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......

只要你足夠渴望你也可以做到！

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