酸奶加紅糖能減肥嗎？

一、

網友蛻變諮詢：早上喝酸奶加紅糖能減肥嗎，聽人說喝了後能把體質改到易瘦體質，這是真的嗎

健康求助：酸奶加紅糖能減肥嗎？

豆哥分析：你好，這個並沒有什麼科學依據的，不要盲目相信一些減肥的偏方！一般正確的減肥方式，首先是要限制能量太高的食物攝入，然後要注意加強體育鍛煉。

二、

網友我深知我該努力了諮詢：我想問一下喝酸奶加紅糖真的能減肥嗎？有人說能有的人說吃了更胖了，我想諮詢一下

健康求助：酸奶加紅糖能減肥嗎？

豆哥分析：您好，這個方法並沒有科學依據，紅糖的熱量也是很高的，不建議使用這種方法。

豆哥建議：您好，減肥最好不通過藥物，會反彈的並且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，並且多配合鍛煉，男孩子可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥。

三、

網友成熟帶來的是孤獨諮詢：我前幾天在雜誌上看到一個關於減肥的，酸奶加紅糖的減肥法，說是效果很好，可是我之前也試過了很多別的減肥方法都不好使，所以我對減肥也失去了信心，不知道這個方法怎麼樣。

健康求助：酸奶加紅糖能減肥嗎？

豆哥分析：你好，其實減肥很簡單，只要是你有恆心，堅持運動，吃的不要過飽，七八分就行，特別是晚餐喝點稀粥，堅持下去肯定會減肥並且沒有副作用，你說的那些不可信，乳酪，紅糖本身都是熱量很高的食物。

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