經常喝綠茶對身體有非常多的好處，但是它的注意事項你了解嗎？

綠茶是日常生活中非常常見的一種茶葉，很多人都喜歡喝，那麼經常喝綠茶有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質;另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨骼肌肉和加速骨骼肌肉的收縮。

綠茶抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

喝茶最常見的一種功效就是提神了。很多的男性白領在昏昏欲睡的時候都會選擇來一杯茶。那麼為什麼茶葉能夠提神呢?茶葉含有一種叫做咖啡因的物質,這種物質可以讓我們的中樞神經更加興奮,從而達到了消除疲勞的效果。所以說,喝茶是上班族必不可能少的食物。

忌喝新茶：綠茶是未發酵，炒制後就可以喝，但因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶應該忌喝。

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