天吶，你還在拒絕…………

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你可以拒絕任何東西，就是不能拒絕這個，那就是

---------------健康！！！

現在處於亞健康的人群越來越多，身體多多少少都有一點毛病，大家有沒有發現，自己不管是吃藥還是買補品，都是無濟於事？吃藥是葯三分毒，副作用增加，再加上現在食品衛生越來越讓人擔憂，可見有一個好的身體的重要性！！！

長期熬夜加班，掙到了錢，但是身體垮了有何用？飲食不規律，得了腸胃病，身體一天不如一天，到頭來想追求健康，不如提前擁有健康！

蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」，古希臘人把蜜看做是「天賜的禮物」。中國從古代就開始養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽，深受廣大人群喜愛。

現在人們工作壓力大，經常加班熬夜，造成失眠，晚上休息不好，第二天沒有好的精神去奮鬥，晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，可以提高睡眠質量。長期堅持一下，對改善睡眠有好的效果的，而且還可以補充身體所需的營養。

便秘現在也困擾這越來越多的朋友，很多朋友因為工作原因，久坐在辦公室，再加上飲食不規律，大腸運動異常，內分泌紊亂，體質虛弱，久坐等等，引起了腸道病變，造成排便困難。蜂蜜加醋可以改善便秘，醋可以軟化腸道，加蜂蜜會促進腸道蠕動，通常潤便，每天早上飯後喝蜂蜜水，然後一個小時或者兩個小時之後去一趟廁所，不管有沒有想排便，去廁所蹲一會兒，然後晚上吃過飯後一個小時去蹲一次廁所，排下宿便，然後再休息，改善便秘效果還是非常好的。平時也要注意合理進食，減少脂肪的攝入量，多運動。最重要的就是堅持了，遠離便秘。

全世界公認的關於健康的13個標誌：

生氣勃勃，富有進取心；

性格開朗，充滿活力；

正常身高與體重；

保持正常的體溫、脈搏和呼吸；

食慾旺盛；

明亮的眼睛和粉紅的眼膜；

不易得病，對流行病有足夠的耐受力；

正常的大小便；

淡紅色舌頭，無厚的舌苔；

健康的牙齦和口腔黏膜；

光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；

光滑帶光澤的頭髮；

指甲堅固而帶微紅色。

大家一起喝蜂蜜吧，讓自己擁有一個健康的身體。

【最後附上蜂蜜的禁忌，希望大家牢記：不要和韭菜，大蔥，鯽魚，菠菜一起吃，如果吃了其中一種，要兩個小時以後再喝蜂蜜水！！！】

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