護理肝臟，謹記肝臟最怕「它」，堅持吃一物，肝臟好健康

肝病特別是肝癌的最可怕的是在於你難以在初期發現它，當有明顯的不舒服時，體檢後基本就到了晚期，沒有了治癒希望。

肝癌近幾年發作率長期是遞增趨勢，致死率也長期居高不下，肝病醫生表示，許多肝癌都是因肝病沒有獲得及時有效的醫治進而加劇病症轉變為肝癌。

所以日常必須要重視保肝護肝，留意肝臟上一部分小的變化，及時發現肝臟是不是呈現問題。

擔心自己身體有問題的。請馬上看看下面對照一下自己的肝臟，是否還健康了。

1體重忽然急速下降、肚子大的像懷孕

肝腫瘤一旦破裂出血會導致急性腹痛，一旦恰巧長在膽管附近，入侵總肝管或總膽管導致肝內膽管擴張時，會呈現黃疸；一旦長在門脈靜脈附近，很容易跑進血管內，引起門脈壓升高，引起下肢水腫、腹水、導致腹賬，或食道靜脈瘤破裂出血。

2突然勞累怎麼休息還是累

嚴重的肝能力損壞、肝病危機，的確都會呈現人體突然疲累、不能恢復元氣的癥狀。當肝能力下降，其他器官就需要替代肝臟進行排毒或代謝等能力，甚至引起人體內部毒素廢物排不出去，導致身體勞累。經常睡都睡不夠，還經常犯困，做事情沒精神，一點點事情都感覺做起來特別累。

3皮膚顏色突然感覺暗沉蠟黃

我們血液中有一種稱作膽紅素的物質，一旦肝臟排毒能力下降，容易引起血液中膽紅素濃度上升，正常血漿中膽紅素濃度是低於1.2毫克/分升（50μmol/L）便會引起黃疸，其原因有可能是肝臟發炎嚴重、膽囊發炎或膽囊有結石等，引起膽汁有排泄上的障礙等，雖跟肝臟沒有直接關聯，仍須重視。

護理肝臟，謹記肝臟最怕「它」

1肝怕「氣」，少發脾氣少動怒

從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。

一旦你的心裡老是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火振奮，這些都會傷害到肝臟的健康，打破人體陰陽平衡的狀態。

2肝怕「酒」，能不喝就不要喝

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟帶來不同程度的受損。這是因酒精被喝到肚子里以後，只有10%是在胃裡吸收，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、受損肝細胞，因此您看成天飲酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

3肝臟怕「累」，調節作息很重要

中醫上講述「卧則血歸於肝」，當我們躺著的時候，肝能獲得血液滋養和休息，這是養肝血特別重要的一點。

尤其是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，這個時候一旦您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，能夠讓肝獲得氣血和能量，並充分地進行解毒。

4護理保肝，謹記晚間要靜坐、閉目養神

古人言「養生貴在養神」，常常排掉雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調理精神的簡單方法。

閉目養神能養陰去燥，尤其是晚間閉目20分鐘，可護肝消食，晚間更應當閉目養神。

當人們在吃完晚飯（特別是午飯，因午飯吃得通常都相對多），身人體內部的血液都集中到吸收道內參與食品吸收的活動。

在通常狀況下晚間的10—30分鐘內要保持靜坐，然後在進行其他的活動，才可以很不錯的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。

護肝草藥茶

凡是發現有肝臟損傷，加一點菊苣杜仲茶都可以得到很好的效果。適合想養肝的人群。

喝法也很簡單，用紋香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按1：1比例混合製成菊苣杜仲茶，每天泡水喝代茶飲用，就能清肝排毒，減少身體的傷害。

狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷，有效地清熱利濕、涼血散瘀。特別是對於急性肝炎、急性膽囊炎、痢疾、腸炎、癃閉等都有良好作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。

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