所謂孤獨，是你無法表達自己最真實的感受 | 即時傾訴

原標題：所謂孤獨，是你無法表達自己最真實的感受 | 即時傾訴

01

這樣的故事，你是否熟悉

劉楠，33歲，未婚，一切都好，最近卻越來越害怕回家。

從27歲起，「結婚」就成了所有人眼裡最緊要的事。

剛到家就聽到：

你33了！不結婚，我多丟人！

你看我和你爸血壓高的，你不結婚想害死我們嗎？……

想到隔壁阿姨的指指點點，舅媽前天的碎叨，朋友的不理解，甚至，爸媽也嫌自己丟人。

劉楠感覺好委屈，砰地關上房門，抑制不住地大哭起來.

各種思緒交雜在腦海里：

別人對我指指點點，叫我剩女，這些也就算了。

現在連爸媽也不護著我，還跟著別人來罵我……

我做錯什麼了？

為什麼我總不被理解，什麼時候是個頭，受夠了！

我是不是有戀愛障礙？

是不是該找過得去的人結婚就算了？

好累……

劉楠又累又疲倦，好想要有人陪著自己，想好好地被聆聽，沒有評判，安全又溫暖地撫慰委屈壓抑的自己。

社會高度發展，先進的科技層層迭代，情緒卻仍然原始地存在著。

苦悶、焦慮這些情緒洶洶而來時，我們需要怎樣才能做到「不壓抑、不忽視，好好地安撫」呢？

02

傾訴，比我們想像的更有力量

傾訴能安撫和療愈。

心理學家弗洛伊德說過，

當你把經歷的事件及伴隨的情感清楚地回憶起來，

並儘可能詳細地描述它，用語言表達情感，那些癔症癥狀就可能會消失。

1）傾訴能釋放內心的壓抑。

當思想和情感被壓抑無法表達時，長期的衝突壓抑，引起內心失衡。

而訴說能釋放、及時疏導，避免集聚毀滅性的能量。

像劉楠這樣的人們，長期被催婚，長期陷入某種困境，苦楚無處訴說，心口像堵了塊石頭一樣沉重、難受。

訴說能釋放這些複雜的情緒。

2）傾訴能阻斷心裡對恐懼的養料供給。

當你一個人默默承受所有壓力，內心的自責和恐懼會不斷蔓延。

你需要一個聲音，給你溫暖接納的傾聽，給你真誠客觀的反饋，給你堅定有力的支持。

伴你走出盲區，一起尋找前行的路與希望！

03

即時傾訴，你的隨身情緒保鏢

2016年壹心理首次推出即時傾訴服務，至今超過10萬人得到情緒的安撫。

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