不適合在晚上吃的4種食物，圖1容易「口乾舌燥」，圖4不適合女生

不適合在晚上吃的4種食物，圖1容易「口乾舌燥」，圖4不適合女生 肝火旺的人，晚上不宜喝牛奶。晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。

不適合在晚上吃的4種食物，圖1容易「口乾舌燥」，圖4不適合女生 脹氣類食物。此類食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等，都不適合多吃。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物。

不適合在晚上吃的4種食物，圖1容易「口乾舌燥」，圖4不適合女生 晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。

不適合在晚上吃的4種食物，圖1容易「口乾舌燥」，圖4不適合女生 油膩類食品不僅包括油炸類食物，還包括一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，進而影響到睡眠質量。也很不適合女生吃。

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