吃海鮮的好處有什麼 這些你一定要知道

吃海鮮不僅是對於身體有很多好處，而且還有一點應該會受到很多女生的喜愛，那就是即使吃多了也不會長肉肉的。這一點是不是深得你心？而且海鮮中有豐富的礦物質和微量元素，比較健康。

第一，大蝦。

蝦的營養非常高，而且也很美味，做法也是多種多樣，可以滿足你的不同口味需求。它可以助消化、通乳以及預防高血壓，中老年人、孕婦以及心血管疾病患者可以適當食用，對身體有好處。

在食用時，配合一些適當的其它食物，效果會更還，比如蝦+枸杞可以補氣益血，蝦+芹菜可以促進新陳代謝等等。當然它也有一些禁忌，像西紅柿、南瓜、苦瓜等食物就不能和蝦同時食用，大家在吃的時候也要注意。

第二，皮皮蝦。

大家對於皮皮蝦應該很熟悉了吧，去年的一句「皮皮蝦，我們走」非常火，它的味道和營養價值也是很好的。皮皮蝦含有豐富的鎂元素，對心臟活動起調節作用，而且它的肉十分鬆軟，容易消化，老年人和小孩吃起來也會很方便。大家記得吃皮皮蝦或者其它蝦類時，不要和水果一起吃，容易造成身體不適，出現嘔吐。

第三，螃蟹。

螃蟹含有比較多的維生素，對身體有滋補作用。但蟹肉性涼，吃的時候的禁忌也是比較多，比如甜瓜、地瓜、柿子、茄子等，而且啤酒和螃蟹也是不能一起食用的，寒上加寒，容易腹瀉。

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