英年早逝者的十四個特徵！做人，真不能太累

（本文為原創文字。請抄襲者自重！）

本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君

列位看官，今天我們和您聊的話題，集中在四個字——英年早逝。

這四個字，有太多的無奈、哀愁和惋惜。作為一家關注健康養生領域的訂閱號，我們不能迴避這個話題。

人為什麼會英年早逝？四五十歲，乃至三四十歲，正是人生最燦爛的季節，他們為什麼會匆匆離去呢？

我們的創作團隊經過長時間跟蹤、調查和隨訪，總結出英年早逝者常常具備的十四個特徵。當然，這些特徵，絕不是一個逝者同時全都具備的。甚至可以說，有些逝者，和下面所述的特徵不沾邊。但是，它們的確有著相當大的代表性，有很多人具備上述問題中的一點到兩點。

所以，我們希望，這篇文字，有它的現實意義。

1，英年早逝的人，經常主動加班。

請您注意，我們這裡說的是「主動加班」。那種「心不甘情不願，為情勢所迫」的加班，絕非本文所指。加班，意味著付出更多的勞動，獲得更少的休息。這種狀態之所以成為主動行為，源於當事人有著強烈的自我期待、自我實現意識。在這種意識作用下，他們最容易忽視身體的健康問題。當身體長期、過度處於異常消耗狀態下，我們就容易出現危險。這就是為什麼，猝死容易找上工作狂的原因。

2，英年早逝的人，多有較強的工作能力。

一個特別有意思的現象是，英年早逝的人，往往具備相當強的工作能力，是各行業和領域裡的精英。能者，必然多勞。而能力的養成，社會資源的獲取，工作業績的取得，也必然意味著其要付出比常人更多的努力。從這個角度說，這類人對身體的消耗，也就可能多於常人。當然，我們並非鼓勵人人都自甘平庸。只不過，我們在努力追尋和實現自我的時候，應該給身體充分的修整機會。

3，英年早逝的人，多半在以往擁有較好的身體素質。

經常有些小病小災的人，往往不會猝然而逝。相反，一些身體看似硬朗，甚至在體檢中看不出多大問題的人，更容易被突如其來的疾病擊倒。這裡面除了所謂「時運」的問題外，還有身體代償機制的因素。舉個簡單例子——常年心臟病患者，在心血管事件發作時，其生還可能高於年輕的、新發的冠心病患者。為什麼？因為老患者在疾病狀態下日久，身體，包括血液循環系統，都建立起了相應的代償機制。也就是說，在同一種疾病面前，「老油條」的抗擊打能力，可能強於新發患者。

4，英年早逝的人，可能忽視體檢。

不可否認，有相當多人到中年卻患上重大疾病者，存在著忽視體檢的問題。正是因為大意，才沒發現癌症等疾病的最初苗頭，對可以癌變的慢性疾病缺少了應有的監控和重視。因為不體檢，所以對身體狀況一無所知，自然也就不知道該如何把我自身保健的方向。身體如同茫茫黑夜裡缺乏導航的船，撞上冰川而沉沒的可能，自然也就增大。

5，英年早逝的人，父母身體大多不太好，或者有家族疾病遺傳史。

我們可以不相信命運，但是我們不能不相信基因。有太多的疾病，具備著明確的遺傳傾向。所以，相當一部分中青年時期即患上重大疾病的人，存在著家族遺傳史。即便沒有，其先天體質，也往往有所缺陷。追溯其父輩和祖輩，也可能鮮有長壽史。所以，如果我們沒有卓越的長壽基因，就更需要抓緊關注自己的身體健康了。

6，英年早逝的人，不舒服的時候喜歡挺一挺。

不可否認，我們人體有著很強的自愈能力。有一種說法，即大約有三分之一的疾病，是「不用治也會好」的。但是，我們不能因為這而忽視了身上所有的不舒服。比如頭暈頭痛了，持續的時間一長，就應該到醫院查一下，千萬不要等高血壓發展到形成心腦血管意外，才追悔莫及。我們要知道，有些事，可以挺過去。有些事，的確挺不過去。挺不過去的事情一旦被忽視，就容易悔恨終生。

7，英年早逝的人，很可能伴隨超重和肥胖。

肥胖是影響人身體健康的重要因素。肥胖所可能誘發的糖尿病、心腦血管疾病等，都對壽命有很大的影響。另外，像胰腺癌、乳腺癌等惡性腫瘤，也都多見於肥胖者。所以，避免肥胖是避免英年早逝的重要前提。

8，英年早逝的人，多意志堅強。

意志堅強，往往被人稱道，也被看作是成功的必要因素。但是，凡事都有兩面性。意志堅強的人，意味著他（她）比常人承擔更多、忍受更多，但是又不會輕易表達或者宣洩出來，這就給會給健康帶來負面影響。所以，做人，不要太過堅強，也不要太過疲憊。該休息的時候，必須休息。

9，英年早逝的人，可能有自我放縱的心態。

「血壓已經高成這樣了，治又能怎樣？不如不理它！」、「有了糖尿病，不能吃甜的，那活著有啥意思？還不如偷著吃，吃了一口就賺一口！」、「抽煙都抽這麼多年了，該有的毛病都有了，還怕啥？別戒了。」……類似這樣的心態，在很多患者身上都有過。古人云，朝聞道，夕死可矣。當意識到問題的嚴重性之後，即便醒悟的時間再晚，也不枉於當機立斷，痛改前非。任何良性的改變都沒有「遲到」一說。我們之所以不選擇改變，多是因為自己的懶惰，以及對待生活和生命的消極心態，當然還有一點僥倖的心理。

10，英年早逝的人，多在生命中有過不愉快的經歷，或者情感挫折。

有一位五十多歲的淋巴癌患者，其早年駕車，不小心親手撞死了自己的愛人。從此以後，他沒有過任何感情經歷，全心全意培養兒子。後來，兒子成才，他也被確診為癌症了。住院期間，他反覆多次提到，自己曾經無數次夢見自己的愛人，也無數次哭醒過。這些細節都表明，他內心深處對妻子的愧疚、負罪感，一直存在，未曾消失，以至於潛移默化地影響了其免疫力。諸如此類，在患上重大疾病之前，有過重大生活挫折的人，數不勝數。這是值得我們注意的。

11，英年早逝的人，很可能老實、厚道。

為人誠實、厚道——這固然是優點，同時也可能是致命的弱點。這樣的人，面對不平，多半選擇隱忍、得過且過。對於自己的正當權利，有時候也放棄爭取，而成全他人。這就意味著，潛意識令他們不知不覺承擔過多的負面情緒。這對健康自然是十分不利的。當然，並不是說憨厚之人必然多病。「仁者壽」——這是古人給我們的經典訓示，不容懷疑。我們只是說，不能忽視在老實、厚道的外表下，那一刻多年隱忍、承擔不公的心。

12，英年早逝的人，很可能沒什麼朋友。

身邊的朋友，是維繫身體健康的重要因素。友情對一個人心理上的支持，影響巨大。多一個朋友，意味著多一個傾訴或者交流的窗口。一個孤獨已久的人，其心臟病的發生率，要高於朋友較多的人。當然，這裡的朋友，絕非狐朋狗友，酒肉朋友，而是真正和自己志同道合，有共同語言的人。這樣的人，是我們生命里的貴人。

13，英年早逝的人，家庭關係可能不太好，包括和配偶以及子女。

是什麼讓一個人的心理長期承受壓力和苦悶？最大的原因之一，就是家庭關係的惡化。這裡面，包括和配偶關係的惡化，以及和子女關係的惡化。這種和自己最親密的關係的惡化，給人的免疫力打擊是最大的。這就是為什麼，有很多癌症、心腦血管疾病的發生，出現在與配偶離異之後的一段時間裡。

14，英年早逝的人，往往擁有較為急躁的性格。

性格急躁是誘發多種疾病的根源。從中醫角度說，心境的急躁是引起體內陰陽失衡的重要因素。包括心腦血管疾病、內分泌疾病在內的多種慢性病，都可以見到性情急躁的人。性情急躁——血壓驟然升高——發生心腦血管意外，這已經是眾所周知的，奪去人生命的三個步驟。

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