「宋美齡」如何活到106歲的養生秘笈—灌腸排毒！

最新 04-28

宋美齡，享年106歲，也一直美到了106歲，她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模。在她多年的官邸生活中，不僅採用了許多中國宮廷中有益的養生手段，藉以保護自己的容顏不受損害，強健身體的各部器官，還有一個與眾不同的保健習慣——灌腸。

宋美齡每天臨睡前

要做一件事就是灌腸

其實，她並沒有便秘的毛病。灌腸的目的，是要將毒素清洗出來，達到排毒的作用。宋美齡幾十年如一日堅持灌腸，這在一般人認為是件既麻煩又是痛苦的事，可是她卻把這當作是一種愉快的事來做。她對自己的女副官說，每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺，何樂而不為呢。

因此如此幾十年如一日，宋美齡才能保持她那苗條的身材。年輕時穿的旗袍和裙子，到了老年穿起來仍然十分合身。因此，工作人員給她送了一個雅號，稱她是「貓肚麗人」。

台灣作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁——宋美齡》一書中，曾經對此加以敘述。王豐寫道：「宋美齡有這樣的習慣，卻是我聞所未聞的奇聞——灌腸。從年輕時代開始，宋美齡就習慣以每天定時灌腸的方式，用灌腸器具，使自己不費什麼大的力氣，就可以完成人類每天的通便大事。」

「這件『浩大工程』基本上是女副官的例行工作，其他人偶爾也有代班的時候。第一次見到的時候，覺得簡直是不可思議，世界上怎麼會有這樣的器具呢？宋美齡怎麼會用這樣的方式處理自己的每日大事？後來，我從旁看過夫人操做過一次，我才知道，灌腸其實對她來講，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把這件事情，當做她的人生一大享受亦未可知也！宋美齡灌腸的程序是怎麼樣的呢？灌腸的器械又是長得什麼模樣？」

「起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實際上協助宋美齡操作幾次的人，才曉得這件工作，其實相當簡單，它有點像是打點滴的器具，在灌腸之前，先要準備好500CC的溫開水，放在灌腸器具的一個小袋子裡頭。這個小的水袋，通著一根細水管，水管的頭上接了一個肚管，由使用人把這肚管通到自己的肛門內部適當的位置，然後再由工作人員操作，把水袋中的溫水，緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內。」這位隨從又說：「一般的情況下，溫水只要注入200CC左右，使用人就會有感覺，使用人的直腸部位就會受了溫水注入的刺激，而開始加速蠕動，在直腸蠕動的過程中，人體直腸內積存的大便，就會在溫水的刺激下，順著溫水的流動激蕩，慢慢排出。每天晚上睡覺前，就是宋美齡灌腸的時間，這件事情，是她數十年如一日的習慣，洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事。」

宋美齡還有一個良好的習慣，就是清晨起床以後，她一般都要到室外呼吸新鮮空氣，然後她會面對官邸里的碧綠草坪多咳嗽幾聲，這種方式其實也同樣是在排毒。因為體內容易受到污染的器官，首先就是肺部。經過一夜睡眠積存在肺部的有害氣體和毒菌，排出來的最好辦法，莫過於在清晨時有目的地進行咳嗽，這樣就可以達到像出汗、灌腸一樣的排毒效果了。

宋美齡豐富的養生經驗和獨特的做法,給予人們一強烈的印象:這位在長達百年歲月中頑強地同時間打磨抗衡的非凡女性,在閑適的外表下居然為自己的健康和美麗付出了如此艱辛的努力,並把養生駐顏當做人生的一部分。她的養生之道,不管是從東方文化的還是從現代西醫理論的涵義角度,對現代人都是有著啟示性和現實參照性的。

當然，時至今天，排毒養生方法相比清水水療已經先進了很多，越來越多改善腸道環境的成分也得到了有效運用。而時下最流行的自然養生療法--葛森療法，就是咖啡灌腸。

咖啡灌腸(Coffee Enema)的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。後來德國有兩位醫學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發現不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫療背景。

葛森療法

葛森療法是一種全新概念的灌腸排毒醫療方案，與目前傳統醫療手段截然不同。葛森療法則採取了疏導的方法，這種灌腸排毒療法並不針對某種疾病採取對抗治療，它只關心人體的兩條疏導渠道：

一是肝膽的解毒功能，二是人體新陳代謝能力，從而為人體排除毒素打開了通道，營造一個高免疫力、高修復力的自然健康體系。最終證明這套療法循環治癒了多種不治之症。