減肥只需一根白蘿蔔：產後瘦身吃它、體胖除濕吃它！
白蘿蔔是好東西，這種食材有利尿和理氣的作用。這就說明白蘿蔔有理氣除濕的作用，能使身體內的廢氣垃圾排除。現在有很多人利用白蘿蔔來減肥，那麼白蘿蔔減肥方法有哪些呢?利用白蘿蔔將如何減肥呢?為什麼很多減肥人士和產後恢復身材的媽媽都愛它了？一起來看看吧~~
一、蘿蔔蝦仁的做法步驟：
1、蘿蔔、蝦仁、蔥姜蒜備好、把蘿蔔切成細絲、蔥、姜、蒜切碎。
2、鍋里放油，放入蔥、姜、蒜、爆香。放入蘿蔔絲翻炒2分鐘。放入炸好的蝦仁，加鹽翻炒。
3、放入味精、香油調味即可、盛到盤裡，就可以吃了。
功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。此道菜是產後減重者的極佳選擇。
二、兩日瘦身-胡蘿蔔蘋果汁+紅茶
兩天我瘦了兩斤這還算不錯的方法，容易堅持。可以休息在家做，不是體力勞動者，可以上班的時候做。最多兩天，一天也有效果。以上的量是兩天的。
做法步驟：1. 第一天早餐，蘋果一個，去核切小，胡蘿蔔切小，去皮不去皮都行。牛奶或者水250ml全部放入料理機打汁連渣一起喝，隨什麼機器都行，反正是汁渣一起喝。早上這杯可以放一些蜂蜜腌姜，味道很好，對身體也好。我放純牛奶，可以美膚的，實在沒有你就用水。喝完之後，取紅茶包一個，熱水250ml，泡不超過三分鐘，裡面放點蜂蜜或者紅糖，或者蜂蜜腌姜或者檸檬蜜。反正這杯要熱的，甜的。蜂蜜腌姜我菜譜里有。早上就喝這兩杯東西，肚子很飽了，營養也有。
2. 第一天午餐，跟早上一樣。
3. 第一天晚餐，吃七分飽，蔬菜為主，不要太油膩，少澱粉。比如，蝦仁炒蛋或者蒸蛋，米飯或者蕎麥麵條，一小碗，大概一兩米吧。實在餓可以加個涼拌生菜。七點前完成晚飯。飯後最好站半小時。
4. 第二天早午餐一樣。晚上七分飽，最好喝雜糧粥。
5. 以後每天早上都一樣，實在餓就加一水煮蛋。晚上清淡為主。這樣不反彈，還會瘦。午飯隨你吃。
小貼士：早上只喝蔬果汁，減肥又健康。我現在每天早上都是蔬果汁，體重沒有上升，一直在慢慢下降。當然，晚上我很少吃肉，比較清淡。
三、瘦身白蘿蔔
做法步驟：1. 白蘿蔔一根，準備一個無水無油可密封的容器。切成半圓薄片，中間粗的切成條放人容器中，形狀隨意。加鹽腌20分鐘，倒出蘿蔔出的水。
2. 放白米醋、糖和小米椒碎，滴幾滴白酒。放冰箱密封24小時即可開吃。
5. 很脆，又簡單又好吃。
瘦身原理：白蘿蔔營養成分高，還有大量的水分，還有大量的粗纖維和維生素c，是公認的好食材。現在作為減肥的食品，可以做成蘿蔔粥，蘿蔔飯，蘿蔔丸子，用蘿蔔來代替一些主食。這種白蘿蔔減肥方法很流行，因為白蘿蔔減肥不僅能消除脂肪還有塑身和美容的作用。
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