艾草精油的功效是什麼 更好的消除疲憊

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1、足浴

在我們的日常生活當中，有很多的人都非常的喜歡足浴。因為足浴能夠幫助我們放鬆自己，同時還可以幫助我們起到很好的養生效果。其實我們也可以用艾草精油來做足浴，對於一些長期有手腳冰冷癥狀的人來說，可以使用艾草精油泡腳來緩解。

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使用艾草精油來做足浴的方法非常的簡單。首先我們需要準備好比較溫熱的水，然後滴入幾滴艾草精油在水中，因為水溫比較燙，所以我們在做足浴的時候需要用一張毛巾將自己的腳裹住，這樣可以防止燙傷，而足浴的效果也會更好一些。做足浴的時間不可以太長，否則會給我們帶來一定的負擔，通常來說足浴時間控制在20分鐘左右即可。

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2、按摩

精油按摩是很多人都喜歡的，因為精油按摩的時候非常的舒服，並且使用精油來按摩，還可以讓我們的肌膚更加的滑嫩。但是因為艾草精油和普通的按摩精油成分不一樣，所以我們不可以直接將艾草精油塗抹在自己的肌膚上，我們需要將其稀釋或者是調配一下，這樣才可以更好的用在肌膚上。

調配的時候可以加入一些按摩精油，將少量的艾草精油加入到按摩精油當中，然後將其搖晃均勻，之後我們再將調配好了的精油倒在手上，用自己的手溫來搓開精油，然後塗抹在身體上，按摩的時候注意力度。

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3、沐浴

人們在工作一天之後，都非常的享受沐浴的時間，因為沐浴的時候可以讓我們的身心得到很好的放鬆，同時還可以讓我們的疲勞消除掉。我們在泡澡的時候可以在浴缸當中加入幾滴艾草精油，艾草精油的味道比較清爽，所以不會給我們一種沉悶的感覺。

使用艾草精油來沐浴，可以讓我們的神經得到一定的放鬆，也就是我們所說的消除疲勞。由於現在天氣比較炎熱，我們的腋下比較容易產生異味，使用艾草來泡澡，還可以幫助我們有效的去除身體上的異味。

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4、護髮

現代人都非常的關注自己的個人形象問題，所以有很多的人都非常的喜歡去燙染自己的頭髮，但是在燙染的過程中，會給自己的頭髮帶來很大的負擔，所以大部分去美髮的人，發質都會變差。有部分比較嚴重的人，甚至會出現頭髮乾枯毛躁的情況，讓自己的頭髮看起來十分的凌亂。

這個時候我們就可以利用艾草精油來塗抹頭髮，塗抹的方法非常的簡單，就是將艾草精油當做護髮精油使用。將艾草精油滴一兩滴在手心上，然後雙手合十將精油搓開，再用手指來抓頭髮，將精油均勻的塗抹在自己的髮絲上，可以幫助我們更好的滋養頭髮。

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5、熏香

其實艾草精油還可以用來作為熏香使用，我們可以準備好一個熏香的小燈，滴上一到兩滴的艾草精油在小燈上。然後將燈打開，用燈泡的熱度來將精油加熱蒸發，因為艾草精油的味道不比其他精油的味道，所以聞起來會更加的淡雅一些。

艾草精油用來作為熏香，可以讓我們所處環境的空氣得到凈化，並且還可以讓我們的身心得到一定的放鬆。相信有很多的人都會在夜間感到十分的疲憊，這個時候就需要使用熏香來讓我們得到一定的舒緩，放鬆我們的精神，讓我們更加安然的入睡。

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