晚飯過後千萬不能吃的4種零食，人人都在犯，怪不得晚上睡不好！

晚飯過後千萬不能吃的4種零食，多吃就是在找病，很多人不知道還在繼續吃，快點看看有你喜歡吃的嗎？

漢堡

研究表明漢堡是屬於高脂食物，尤其是晚飯後過千萬不要再吃了，不僅體重會增加，還會導致睡眠質量，引起高血壓等。

咖啡

晚上很多人有喝杯咖啡再入睡的習慣，這是一種非常不健康的習慣，晚上喝咖啡其實嚴重睡眠質量，導致生活不規律，易常生病，其實可樂也是不可以喝的。

飲酒

飲酒的兩難選擇：酒精可以幫人體更快入睡，但又會讓人頻繁醒來、睡不安穩、頭痛、盜汗、噩夢等。

芒果

芒果的糖分含量很高，不適合是晚上吃，尤其是糖尿病患者不宜多吃。

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