小解時你在做什麼？多做這個動作，尤其是男性，有補腎的效果！

小解時你在做什麼？多做這個動作，尤其是男性，有補腎的效果！

很想問大家一個問題，當你在小解的時候，你是在幹什麼呢？尤其是男性，你會不會踮起自己的腳尖呢？有研究表明，這樣做可以補腎哦，不要以為這只是一個單純的舞蹈動作，其實對身體是有非常好的作用的，我們一起來看看。

運動全身，健美腿部

當我們踮起腳尖的時候，可以拉伸自己的小腿肌肉，這樣可以增強小腿的彈性，時常這樣踮起腳尖，是可以消除一定的小腿疲勞的，而且對腿部的曲線塑造也是有一定影響的。

改善腎臟功能，強腎益精

可能很多人不知道，我們人體有一條線是連著腎臟跟腳尖的，這就是所謂的足少陰腎經，只要動了一段而另一端就會受到影響，所以踮起腳尖，是可以補腎壯陽。男人們在這裡需要注意了，不妨多踮起腳尖試一試。

促進血液循環

在我們的腿部，有大量的血管，我們上下踮腳的時候腿部就會跟著運動，這樣就會引導血液在血管流動，一直踮起腳尖，自然就會促進血液循環了。

避免下肢酸脹和麻木

長期不運動，會導致小腿酸脹以及麻木，但是只要多多運動一下小腿，這樣的癥狀就會減輕很多，就像上面說的一樣，上下踮腳會促進血液循環，這樣自然會消除酸脹感跟麻木感了。

我們可以嘗試站著的時候多多踮起腳尖，坐著的時候也是可以收縮自己的腳尖的，同樣可以踮起來，而晚上睡覺前，可以嘗試勾勾自己的腳步，這樣都是可以小腿肌肉的。

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