摸不到的肥胖最可怕！

都說四月不減肥，五六七八月徒傷悲

好多人都已經加入到減肥隊列了

為什麼要減肥？

可能你是因為對體型不滿意想要減肥

但比起外在的「胖」，

更可怕的是——內臟脂肪！

比如我們常說的啤酒肚，其實是腹腔內附著了大量脂肪。內臟脂肪和心血管疾病有著直接的聯繫。過量的內臟脂肪，是心血管疾病致死的一個重要誘因。

BBC有一部紀錄片震驚全球——《解剖肥胖》

用最直觀的方式告訴我們肥胖有多可怕。

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死者身高1米67，40歲，但體重卻有214斤，死於心臟病，死前她自願捐獻遺體，只希望給所有肥胖者一個警醒。

解剖專家說：「直到拿出了死者的器官，我們才看到肥胖真正可怕的地方！」

心臟

正常心臟是強有力的肌肉組織，拿出來應該像牛排，而她的心臟拿出來軟綿綿的，被脂肪裹住。」因為過度肥胖，死者的心臟承受了極大的負荷，心臟重量是正常人的2倍。

肝臟

解剖到肝臟的情況也不容樂觀，死者有嚴重的脂肪肝，並且已經發生病變。

腎臟

腎臟是人體重要凈化器，脂肪過多也會堆積到腎臟，這將大大增加腎臟負擔，患糖尿病以及尿毒症的幾率會大大增加。而死者腎臟附著的脂肪是普通人的3倍，並且已經出現病變。

肥胖帶來的問題真的還有很多很多......肥胖本身並不致命,但由肥胖所帶來的、容易並發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會影響壽命和生活質量。

那麼肥胖的標準是什麼？如何科學減肥？小編為各位減肥小夥伴準備了一周減肥食譜+運動計劃：

來源：家庭醫生、康寶萊微刊

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