孕期三個壞習慣，可能會造成寶寶臍帶繞頸，孕媽可別再傻傻地犯了

一說起臍帶繞頸，相信很多孕媽都是非常害怕的，危害也是可大可小的，對胎寶寶和孕媽都是一種無形的傷害。自從懷孕之後，寶寶的健康就變成了一家人的重中之重，現在基本上一家只有一兩個寶寶，對於寶寶的關注自然而然就變大，尤其是孕期，孕期的健康真的是非常重要的一件事，跟寶寶的健康也是有著密切相關。

很多孕媽去醫院產檢，會被告知有臍帶繞頸的現象出現，一時慌了手腳，孕期自己也是很注意，為什麼還會這樣的情況出現呢?其實這是跟孕媽在孕期的這些壞習慣是分不開的，尤其是這三種壞習慣，很有可能就會造成寶寶臍帶繞頸，孕媽真的要上點心了，別再傻傻的犯了!

一、孕期運動過度

運動過量可能會導致子宮胎盤換氣不足胎兒與媽媽之間是依靠血氧交換，准媽媽運動過量時供給胎盤的血液不足時，可能造成胎寶寶的心率不規則以及氧氣攝入不足，因氧氣不足對胎寶寶造成的潛在壓力意味著胎寶寶大腦氧氣不充分同時還可能面對生命安全的挑戰。還容易導致胎兒躁動不安，從而引起胎動頻繁，這樣容易加劇胎兒繞頸的現象。

孕媽們可以多選擇舒適平緩的運動，例如：瑜伽、散步、體操等，對胎寶寶的身心發育都是很不錯的。孕期並不是說孕媽一點不運動，這樣的話也是非常不利於寶寶的健康，孕媽體重隨之增加，也會給分娩帶來一些危險。

二、孕晚期不正確睡姿

不良的睡姿會讓孕婦的腹部感到壓迫，影響全身的血液循環和供氧，造成孕婦低血壓。這不僅降低了孕婦的睡眠質量，也給孕婦的身體健康帶來了危害。不良睡姿還會影響到胎兒血液和氧氣的供應，容易造成胎兒慢性缺氧，不利於其生長發育，容易發生早產的情況，嚴重時還會引起胎兒窒息或死亡。

孕晚期盡量採用左側卧，左側卧能夠避免子宮壓迫主動脈，能夠給予胎兒更充足的氧氣和營養物質。而夜間頻繁地翻身胎寶寶在羊水中也會翻來翻去的，就容易造成臍帶繞頸，所以准媽媽最好不要經常翻身，也可以買個孕婦抱枕，幫助自己入睡，減少翻身。

三、孕媽作息不規律

熬夜、睡懶覺會出現人體生物鐘的紊亂，進而導致機體內環境穩定性受到傷害，從基本物質的消化吸收到營養物質的合成，以及內分泌系統功能狀態都會受到不同程度的影響，從而易於出現貧血、血壓異常等一系列的妊娠併發症和合併症。

孕前可能習慣了熬夜晚睡。但懷孕後就要改習慣了，如果准媽媽經常這樣做，胎寶寶就容易發生臍帶繞頸，會影響到胎寶寶正常的生物鐘，從而引起胎兒在改休息的時候反而動的過多，引起臍帶繞頸，孕媽常熬夜，還會影響胎兒的正常發育，導致胎兒發育緩慢。

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