糜爛性胃炎患者的經驗：有效的調節方法，可以讓我遠離胃病！
在16年的時候，我的胃出現了嚴重的問題，就是患上了糜爛性胃炎，要說患病的原因可能是我工作時太拼了，但是通過長期的堅持吃藥和有效的緩解方法，最終使我遠離了胃炎，下面我們一起來看看我的經歷。
那時剛大學畢業找到了工作，年輕氣盛的我總想著拼出一些成績，每天加班到很晚才回去睡覺，這樣長期的惡習，給我的生活造成了嚴重的影響，讓我的飲食完全的不規律，大多數都是什麼時候餓了，什麼時候點份外賣，晚上回去吃桶泡麵，也就草草的了事了。直到一天晚上，我躺在床上準備睡覺，我的上腹，突然間有隱隱的作痛，我只是輕輕地揉了揉，也就緩緩地入睡了。在第二天早上起來的時候，感覺自己的胃酸酸的，認為可能是自己沒有吃早飯所導致的。但是面對早飯，我又沒有了絲毫的胃口，在好不容易吃下早飯後又有了噁心的癥狀。
在公司中午吃過飯後，我的上腹又出現了疼痛，這次疼痛可以說快要了我的命，我緊緊的抱著肚子，頭上的冷汗直冒，這種疼痛持續了一分多鐘也就結束了，從那以後每天中午吃過飯後都會出現疼痛，感覺身體出了什麼大問題，急忙的請假跑到了醫院，到了醫院做了無痛胃鏡，結果是糜爛性胃炎。自己忐忑的拿著檢查報告，醫生告訴我這種病不好治，需要長期的堅持吃藥，才能得到緩解，自己從醫院拿了些葯，默默地離開了醫院。
按照醫生的叮囑，吃了一個多月的葯，感覺沒有多大的效果，後來有從網上整理些緩解方法，通過吃藥加調節，經過一年多的堅持，終於遠離了疾病。下面就是我的緩解方法，與大家分享一下，希望可以幫助到更多的胃病患者。
1、在飲食上我非常注重易消化的食物，經常吃一些新鮮的蔬菜水果，如冬瓜、黃瓜、土豆、梨、香蕉、小白菜等等，偶爾的吃一些魚類，食物要煮爛吃。避免過甜、過咸、過冷、過熱、飲酒辣椒，還有碳酸飲料。
2、我保持少食多餐，東西不要吃得過多，這樣會避免胃竇部擴張而增加胃酸的分泌，吃東西是要細嚼慢咽，這樣可以緩解胃的壓力。
3、 保持樂觀開朗的心態，精神的抑鬱緊張或者工作壓力過大，都會導致腸胃不適，從而引起胃炎的發生。
4、可以多去鍛煉，勞逸結合，以調和胃腸功能，可以多去慢跑，慢騎等等。
在這裡把我的經歷分享出去，也是在試圖告訴胃炎患者，你不是站在泥潭中的唯一一個人，讓我們共同去面對。記住孤獨的道路你不應該獨自前行。
※人體要是有6個體征表現，要警惕胃炎來襲，早發現發預防治療
※究竟什麼是慢性胃炎呢，胃炎到底分幾種？
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