小小年紀就開始健身，做起訓練來有模有樣，這就是贏在了起跑線
現在帶著「小不點」去健身的已經佔了很多平台的頭條，一些奶爸或者辣媽帶著自己的「小不點」去健身房成為潮流。
帶著她們做瑜伽或者健身，不僅僅可以增強身體免疫力，還可以拍個視頻留著做紀念。
「小不點」一低頭看見體重秤的數字嚇了一跳，「小不點」你才多大呀就開始為自己的身材體重所煩惱了？
看著你這麼可愛我都想和你一起去健身了，每天去健身房滴一滴打卡，為身材打卡為健康打卡。
這麼小就開始健身，而且做的有模有樣，從小開始健身的人相比其他的「小不點」來說算是贏在了起跑線上。從小開始接觸健身，肯定比別的「小不點」的身體基礎更好更紮實。
推著重物行走，雖然看著很萌很好玩，但這種玩法，也是有一定的鍛煉效果的。
經常健身可以提高身體睡眠質量，而且有很多的數據可以去證明經常健身不僅僅可以強身健體，而且還可以改變自己的情緒，把壞的情緒通通發泄掉。
這麼小杠鈴就玩的有模有樣，雖然是塑料做的杠鈴，但運動范十足。
試問有多少人會想帶著自家「小不點」一起健身，自己健身保持身材的同時自家「小不點」也能提高身體素質，可謂兩全其美。
健身對身體的好處不可限量，每天能進行適當的運動量已經成為眾多人不可或缺的生活日常。
經常參與健身鍛煉能促進血液的循環，增強心肺功能、提升身體素質，也可以很好的改善睡眠質量。
如果你有帶著自家「小不點」一起參與健身的，那要經常對孩子適當的鼓勵，這樣可以增強孩子的自信心和對自己本身的肯定。
例如一些「加油你真棒」或者「我相信你」，這樣都可以使自家「小不點」聽後覺得自己真的很不錯，然後為了這一句話去努力。
看完之後你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法。
下面是3個瘦肚子的動作，供大家參考和練習，喜歡的請收好，希望對您有所幫助！
動作一：卷腹端腿+手臂上下擺動
動作要點：平躺，腹肌收緊上背部離地，大腿與地面保持90°，大腿與小腿保持90°，雙腿端在空中，雙手上下擺動。
組次：30秒為一組，3組
動作二：交替收腿卷腹
動作要點：平躺，雙腿保持懸空，雙手虛扶腦袋，收腿卷腹時，左右相對的腳和手肘相互靠近。
組次：8-15次為一組，3組
動作三：收腹抱腿滾動
動作要點：坐在瑜伽墊上，腹肌緊繃，身體微曲，抱好雙腿，順勢往後倒。
組次：8-15次為一組，3組
編輯：滔滔江水
—貴在堅持—
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